Comment un oreiller anti-transpiration peut améliorer votre sommeil et comment le choisir ?

Quel oreiller choisir contre la transpiration ?

Transpirer la nuit peut réellement entraver votre sommeil. Les sueurs nocturnes peuvent vous réveiller en pleine nuit, vous empêchant même parfois de vous rendormir. Finalement, vous vous levez au petit matin fatigué, et le sommeil profond et réparateur est resté bien loin de vous… Pour lutter contre ce phénomène, les oreillers anti-transpiration veillent au grain ! Mais comment bien les choisir ? Quel garnissage est le plus adapté pour vous ? Parce qu’il peut être compliqué de s’y retrouver, voici un petit guide pour vous accompagner dans votre quête de l’oreiller frais ! ❄

 

Les raisons qui peuvent expliquer la sudation durant la nuit

La cause d’une transpiration nocturne excessive peut être expliquée de nombreuses façons… Pour trouver une solution adaptée, il est primordial de faire le point sur ce qui provoque ce problème chez vous.

Une pièce surchauffée

On ne le répètera jamais assez, mais même lorsque les températures extérieures baissent et qu’il est tentant de mettre du chauffage dans votre chambre, vous devez lutter : pour bien dormir, la température du votre pièce ne doit jamais excéder 18 degrés. Au-delà, vous risquez de voir apparaitre des troubles du sommeil tels que les problèmes de respiration et de sudation excessives. Alors, baissez le chauffage, et ouvrez les fenêtres !

L’apnée du sommeil

Ce trouble, qui se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration durant le sommeil, peut également entraîner une forte transpiration nocturne.

Les jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos est caractérisé par des mouvements répétés des jambes au cours du sommeil. Il entraîne des fourmillements, des picotements et des sensations de décharges électriques durant la nuit. Ces mouvements, répétés de façon prolongée, sont également à l’origine des problèmes de transpiration.

Les troubles hormonaux

Très fréquents chez les femmes, les troubles hormonaux peuvent représenter "l’ennemi à abattre"  pour passer des nuits tranquilles.  En effet, lors d’un changement hormonal (grossesse, ménopause, règles…), ou dans les cas d’hyperthyroïdie, la transpiration peut également augmenter en période nocturne et entraver votre sommeil de façon conséquente. Si vous pensez qu’un dysfonctionnement hormonal est à l’origine de vos sueurs nocturnes, il est essentiel de consulter un médecin qui vous fournira les traitements nécessaires et adaptés.

Le reflux gastro-œsophagien

Ces brûlures d’estomac, entraînant des remontées acides, des douleurs à l’estomac et des nausées, peuvent également faire survenir des problèmes de transpiration nocturne.

Le stress

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en sueur et de façon brutale ? Après un cauchemar par exemple, ou une attaque de panique durant la nuit, il n’est pas rare qu’à votre réveil, vous transpiriez beaucoup : le stress peut effectivement avoir des effets brutaux sur votre corps.

 

Pourquoi investir dans un oreiller anti-transpiration ?

Un oreiller anti-transpiration vraiment efficace peut avoir des bienfaits époustouflants sur votre sommeil. Pour ce faire, il doit être respirant et bien ventilé, afin d’évacuer correctement la transpiration.

Un oreiller qui lutte efficacement contre la transpiration vous aidera à vous endormir plus rapidement. La fraicheur de votre oreiller vous permettra alors de trouver un meilleur confort, et de retrouver Morphée plus vite ! 😴

Les oreillers anti-transpiration peuvent également vous permettre de calmer certaines insomnies, liées aux sueurs nocturnes. Et puisqu’on sait qu’un bon sommeil est le gage d’une santé de fer, investir dans un oreiller anti-transpiration, c’est peut-être la clé pour rester en forme et éloigner les maladies, non ?

 

Quel oreiller anti-transpiration choisir ?

Afin de faire votre choix, faisons le point sur les différents garnissages qui peuvent vous faire du bien, et ceux qu’il faut éviter !

  1. L’oreiller en latex est un produit fortement conseillé pour les personnes qui souffrent de transpiration nocturne. Très respirant, il vous permet de rester au frais jusqu’au petit matin.
  2. Les garnissages en plumes et duvets de canard peuvent également être adaptés : ils sont suffisamment aérés pour vous permettre de ne plus souffrir de sudation excessive durant la nuit.
  3. Les oreillers en garnissage naturels, tels que la fibre de bambou, sont aussi conseillés. Cette matière absorbe parfaitement la sueur, ce qui vous permet de rester au frais, et au sec! Cerise sur le gâteau : vous pouvez facilement le passer en machine, sans qu’il ne perde ses propriétés anti-transpirantes.

Choisissez un oreiller avec une face tissu 3D et un garnissage à mémoire de forme perforée : particulièrement appréciées par les personnes ayant tendance à beaucoup suer la nuit, ces caractéristiques sont celles de l’oreiller Morphée. La solution idéale pour profiter des avantages et des bienfaits des oreillers ergonomiques en mousse à mémoire de forme, tout en luttant contre la transpiration nocturne !

 

Oreiller Morphée mémoire de forme anti-transpiration

 

Pour lutter efficacement contre les sueurs nocturnes, bien choisir votre oreiller anti-transpiration est un passage obligé. Pour des nuits fraîches et bien au sec, certains garnissages font des miracles ! Attention donc à bien sélectionner celui qui accompagnera vos douces nuits 😊