Traversins

Sur le marché des traversins, plusieurs garnissages peuvent s’avérer être bénéfiques pour vous. Pour un confort cocooning, les traversins garnis de plumettes peuvent être particulièrement intéressants. Ils apportent un haut niveau de souplesse, afin de soutenir avec justesse vos cervicales, sans créer de points de pression.

Les traversins peuvent également être garnis à partir de polyester. Attention toutefois : si vous souhaitez que ce dernier vous apporte un niveau de confort intéressant, et prenne soin de votre corps, vous allez devoir opter pour des fibres de polyester siliconées creuses : ces dernières glissent les unes sur les autres, pour vous offrir un garnissage homogène, et ainsi protéger votre tête et votre nuque en éloignant les points de pression et les torsions cervicales. Creuses, les fibres donnent naissance à des traversins respirants, qui conviendront également aux personnes qui souffrent de sueurs nocturnes.

Il existe enfin des traversins en mousse à mémoire de forme : cette matière thermosensibles et viscoélastique réagit sous la chaleur de votre corps afin d’épouser avec précision les contours de votre tête et de votre nuque. La mousse viscoélastique est parfaitement adaptée pour les personnes qui souffrent souvent de douleurs à la nuque ou au dos lorsqu’elles se lèvent le matin. Attention toutefois : si vous avez les cervicales fragiles, il est davantage conseillé d’opter pour un oreiller rectangle en mousse à mémoire de forme plutôt qu’un traversin. Les oreillers rectangles vous aident à adopter une parfaite posture toute la nuit, en alignant votre tête, votre nuque et votre colonne vertébrale.

Le premier critère à prendre en compte lors du choix de la taille du traversin, c’est le nombre de dormeurs qui poseront leur tête dessus. Bien entendu, il est essentiel de noter que chaque dormeur a des besoins différents. En ce sens, le traversin doit être choisi en fonction de la morphologie, de la position de sommeil et des éventuels problèmes de santé de la personne. Évitez donc, dans la mesure du possible, de partager votre traversin avec quelqu’un qui ne répond pas aux mêmes spécificités que vous, car cela pourrait lui causer du tort.

Par ailleurs, vous devrez également choisir la taille de votre traversin en fonction de la largeur de votre lit : optez pour un traversin qui fait alors 140 cm ou 160 cm de longueur.

La taille de votre traversin dépendra enfin de l’utilisation que vous en ferez : si vous souhaitez l’utiliser afin de surélever vos jambes, notamment si vous souffrez de syndrome des jambes sans repos, un traversin assez petit pourra suffire.

Si vous souhaitez utiliser votre traversin pour le placer le long de votre corps afin de maintenir une position sur le côté, alors il vous sera conseillé d’opter pour un traversin assez long, qui fait au minimum 160 cm de long.

Les traversins sont appréciés par de nombreux dormeurs, et adoucissent leur sommeil par différents moyens.

Il est tout d’abord possible d’utiliser un traversin si vous souffrez de syndrome des jambes sans repos. Il s’agit là d’un problème qui peut parfois trouver une origine génétique, être lié à une maladie ou encore à une prise de médicaments. Ce syndrome, qui provoque des picotements, des fourmillements, des tiraillements et un besoin de mouvement des jambes, survient plutôt le soir et la nuit et peut particulièrement nuire à la qualité de votre sommeil. Afin de limiter les symptômes, il est alors possible de placer un traversin sous les jambes afin de les surélever.

Le traversin peut également être particulièrement utile pour les personnes qui ont besoin de placer leur corps en position sur le côté, et qui souhaitent maintenir cette posture toute la nuit. En ce sens, il représente un allié de taille pour les femmes enceintes qui souhaitent trouver une position confortable sur le côté : le traversin viendra alors maintenir leur corps dans toute sa longueur, afin de permettre à leur dos, leurs jambes, leurs bras et le haut de leur corps de se détendre : pour trouver facilement le sommeil, et également pour éloigner les réveils nocturnes, le traversin représente donc une clé essentielle !

Le traversin est également idéal pour les personnes qui ont besoin d’un haut niveau de soutien, notamment lorsqu’elles se placent en position assise dans le lit, afin de lire ou regarder la télévision par exemple. Ne sous-estimez jamais l’importance d’une bonne posture et d’un bon soutien du dos, des trapèzes et de la nuque.

La forme du traversin peut être problématique chez certains dormeurs, notamment ceux qui sont sensibles des cervicales. C’est la raison pour laquelle il est essentiel, si vous aimez le type de confort qu’il apporte, de parfaitement le choisir !

Ainsi, si vous souffrez de fragilité au niveau des cervicales, vous pourrez vous tourner vers les traversins orthopédiques plats, qui soulagent les points de pression et améliorent l’alignement de votre corps.

Pour que votre traversin vous aide à vous endormir facilement, et éloigne les réveils nocturnes, vous allez devoir porter votre attention sur son garnissage. Si vous avez une morphologie XS ou S, optez pour un traversin souple, qui accueillera votre nuque avec douceur. Si vous avez une morphologie M ou L, optez pour un traversin naturel mi- ferme, qui soutiendra davantage votre nuque. Enfin, si vous avez une morphologie XL ou XXL, ce sont les traversins fermes qui seront vos meilleurs alliés !

Choisissez également votre traversin en fonction de vos éventuels problèmes de santé : si vous souffrez de douleurs à la nuque, les traversins orthopédiques seront indispensables. Garnis de fibres polyester siliconées, ils prennent soin de votre corps, le soutenant avec justesse.

Si vous avez chaud la nuit, et si vous souffrez de sueurs nocturnes, les traversins naturels 100 % plumettes seront parfaitement adaptés. Ils vous aideront à maintenir votre corps au frais, nuit après nuit. Par ailleurs, les traversins en fibres siliconées creuses vous permettront de réguler votre température corporelle si vous transpirez facilement la nuit. En revanche, si vous souffrez de ce problème, évitez les traversins en mousse à mémoire de forme, car il s’agit là d’une matière qui tient chaud. Si vous souffrez d’allergies, pensez à opter pour un traversin traité anti-acariens et antibactériens. Il vous aidera à profiter d’un sommeil sans parasite, ce qui vous permettra d’éloigner les problèmes de respiration, les démangeaisons et les soucis oculaires.

Le choix du niveau de fermeté de votre traversin dépend de plusieurs critères. Le premier à prendre en compte, c’est bien entendu le type de confort que vous préférez. Afin de vous endormir facilement, tout votre corps doit être parfaitement détendu et relaxé. Si vous n’optez pas pour un traversin qui colle exactement au niveau de souplesse ou de fermeté que vous aimez, vous n’arriverez pas à lâcher prise et à éloigner vos problèmes d’endormissement.

Mais ce n’est pas tout : dans la mesure du possible (et uniquement si cela correspond à vos attentes en termes de confort), choisissez le niveau de souplesse de votre traversin en fonction de votre morphologie. Ainsi, plus vous aurez une morphologie S, plus votre traversin devra être moelleux, afin de ne pas accueillir votre tête et votre nuque trop brutalement. A contrario, plus vous aurez une morphologie XL, plus il sera conseillé de vous tourner vers un traversin ferme, voire très ferme, afin de suffisamment soutenir le haut de votre corps, et maintenir votre tête, votre cou et votre dos parfaitement alignés.

Le niveau de fermeté de votre traversin peut également dépendre de l’usage que vous en ferez. Si vous avez besoin d’un traversin pour surélever le haut de votre corps afin de regarder la télévision ou lire, il sera sans doute préférable d’opter pour un traversin suffisamment ferme. S’il s’agit simplement d’un coup de pouce afin de surélever légèrement vos jambes la nuit, un traversin moelleux pourra faire l’affaire !

La hauteur de votre traversin dépend en réalité de la position de sommeil pour laquelle vous optez. Ainsi, si vous avez tendance à dormir sur le ventre, optez pour un traversin orthopédique plat, qui ne créera pas de points de pression. Attention, car cette position nécessite vraiment que vous fassiez attention aux moindres détails. En ce sens, votre traversin plat devra être suffisamment moelleux pour ne créer aucune contracture à la nuque.

Si vous dormez sur le côté, votre traversin devra combler l’espace entre votre nuque et votre matelas. Ainsi, les traversins cylindriques épais seront vos meilleurs alliés !

Enfin, si vous dormez sur le dos, les traversins mi- épais pourront vous accompagner dans votre quête d’un sommeil paisible !

Le traversin (plat ou cylindrique) sur lequel vous allez poser votre tête ne doit pas être choisi au hasard : il dépend à la fois de vos préférences en termes de confort, de vos habitudes de sommeil, de votre morphologie et de vos éventuels problèmes de santé. Ainsi, pour être certain d’opter pour le bon, optez pour la marque Mon oreiller et moi, qui vous propose d’essayer votre traversin durant 30 nuits, chez vous. Vous pourrez donc analyser si ce dernier correspond à vos attentes, ne vous crée aucune douleur au niveau des cervicales, aucune contracture, et vous aide véritablement à mieux dormir.

Si vous le jugez trop ferme, trop moelleux, ou encore si sont confort ne vous séduit pas pleinement, vous pourrez alors vous faire rembourser ou l’échanger, afin d’en trouver un qui soit parfaitement adapté à toutes vos envies !

En général, les indications afin de nettoyer votre traversin sont notées sur l’étiquette, et dépendent directement de son type de garnissage.

Vous pouvez passer votre traversin en polyester à 40°, sans qu’il ne perde ses propriétés de soutien et de confort. Si vous avez un traversin en plumettes, passez-le en machine à 30°, afin de prendre soin du garnissage et de préserver son gonflant et son volume.

Il est conseillé, afin de maintenir un niveau d’hygiène intéressant, de passer votre traversin à la machine à laver environ deux à trois fois par an.

Attention : les traversins en mousse à mémoire de forme ne doivent en aucun cas êtres passés à la machine à laver, car ils perdraient leurs propriétés viscoélastiques et thermosensibles et ne maintiendraient plus suffisamment votre nuque et votre tête.

Pour entretenir votre traversin, il est recommandé de le passer à la machine à laver environ deux à trois fois par an. Afin de garder un haut niveau d’hygiène nuit après nuit, l’entretien de votre taie de traversin sera essentiel. Vous pourrez alors la passer à la machine à laver toutes les deux semaines, en même temps que vos draps, afin d’agir contre la prolifération des acariens.

Les traversins en polyester ou en plumettes peuvent être également placés au sèche-linge.

Les taches jaunes sur les traversins sont fréquentes : il s’agit en réalité de taches liées à la transpiration.

Afin de lutter contre ce problème, si vous avez un traversin en plumettes ou en polyester, placez-le dans votre machine à laver. Si cette dernière s’ouvre par le haut, remplissez la machine avec 1/3 d’eau bouillante, puis ajoutez une tasse de lessive en poudre, une tasse de javel, et une tasse de cristaux de soude. Si vous avez une machine à hublot, vous devrez ajouter les ingrédients les uns après les autres, après l’avoir mise en route.

Afin de renforcer les effets blanchissants de votre mélange, vous pouvez y ajouter le jus d’un citron.

La seconde solution pour lutter contre les taches jaunes consiste à mélanger une demi-tasse de bicarbonate de soude et une demi-tasse de vinaigre blanc. Placez ensuite votre traversin dans une baignoire, recouvrez-le d’eau bouillante, ajoutez ce mélange, puis laissez agir durant une heure, avant de lancer un cycle de lavage normal de votre machine.