Lorsque l’on est nouveaux-parents, le sommeil est complètement chamboulé. Les réveils sont plus fréquents, la durée de sommeil globale plus courte, et les répercussions sur le quotidien, sur l’humeur et...
Une équipe de chercheurs de l’Inserm et de l'université Paris Cité a réalisé une étude cherchant à démontrer le lien entre de courtes nuits après 50 ans et l’apparition de...
Le MIT a testé sur plusieurs patients une capsule ingérable, capable d’analyser la respiration via les intestins. Un véritable progrès pour diagnostiquer plus facilement certains troubles, tels que l’apnée du...
Taies d’oreiller, draps, pyjamas : la soie et le satin s’invitent au cœur de vos nuits ! Pourtant, la différence entre ces deux textiles est grande : si l’une est une matière naturelle,...
Les personnes atteintes de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité) ont un risque plus élevé de développer des troubles du sommeil tels que l'apnée obstructive du sommeil,...
Pour bien dormir, éloigner le stress, lutter contre les insomnies, le sommeil agité et les cauchemars, les huiles essentielles sont d’un soutient incomparable. Camomille romaine, lavande, bois de rose, orange...
Les liens entre le froid et la fatigue sont très étroits. En effet, pour faire face aux faibles températures extérieures, le corps produit de la chaleur, ce qui requiert énormément...
Le Feng Shui est une discipline d'origine chinoise, qui vise à favoriser la circulation d'énergie dans les habitats. Son rôle ? Supprimer les blocages et les énergies négatives, en laissant passer librement les...
La philosophie « Hygge » vient de Scandinavie. Elle vise à instaurer une ambiance apaisante, et cocooning chez soi. L’objectif ? Placer la douceur et le confort au cœur de votre mode de vie, pour ralentir le...
Lorsque vous vous couchez dans votre lit, vous avez cette sensation désagréable que vos draps grattent. Ces démangeaisons peuvent être liées à la qualité des textiles, à la présence d’acariens,...
Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil. C’est une méditation guidée qui favorise la relaxation profonde et renforce la connexion entre le corps et l’esprit. Alors, quels sont les...
Le lien entre santé cardiovasculaire et troubles du sommeil est établi depuis de nombreuses années. Les apnées, un déficit de sommeil, ou encore, les insomnies répétées sont liés à un...
Une brume d’oreiller est un liquide composé à base d'alcool, d'eau florale ou d'huiles essentielles. Elle s’utilise sous forme de spray et se vaporise sur l’oreiller ou le matelas, afin d’offrir au...
Les hydrolats sont obtenus en même temps que les huiles essentielles : il s’agit de l’eau de distillation, que l’on trouve à la sortie de l’alambic. Grâce à leurs nombreuses...
Le bruit blanc est apprécié pour ses bienfaits relaxants. Il aiderait les dormeurs à trouver plus facilement le sommeil, et à profiter de nuits plus réparatrices. Alors, comment fonctionnent ces...
Vous aimez le thé, et vous en consommez toute la journée, dès le matin ! Mais puisqu’il contient de la théine, il est plutôt déconseillé d’en boire après 17 h… Alors,...
Selon l’Inserm, 45 % des 25-34 ans en France considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin. Les dormeurs sont de plus en plus nombreux à tenter de...
Après le lavage en machine, les draps peuvent parfois retenir une odeur d’humidité, difficile à faire partir. Pour profiter d’un linge de lit propre et frais, aux douces odeurs florales,...
