Une étude publiée par la Sleep Foundation indique que les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes. Insomnie, charge mentale, syndrome des jambes sans repos, sommeil de...
La Reine des Prés, également connue sous le nom de Filipendula ulmaria, est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et d'Asie. Utilisée pendant des siècles en médecine traditionnelle, elle est...
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) pour l’insomnie sont recommandées comme traitement de première intention de l’insomnie chronique chez les adultes de tout âge, avec ou sans autres troubles associées....
Le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) est un trouble métabolique, souvent diagnostiqué chez les femmes âgées de 15 à 44 ans. Il a un effet important sur les systèmes endocrinien et...
Les troubles du sommeil ont un impact sur le cerveau et seraient associés à un risque plus élevé de développer la maladie d’Alzheimer. Une étude, publiée dans JAMA Neurology, basée...
Lorsque l’on est nouveaux-parents, le sommeil est complètement chamboulé. Les réveils sont plus fréquents, la durée de sommeil globale plus courte, et les répercussions sur le quotidien, sur l’humeur et...
Une équipe de chercheurs de l’Inserm et de l'université Paris Cité a réalisé une étude cherchant à démontrer le lien entre de courtes nuits après 50 ans et l’apparition de...
Le MIT a testé sur plusieurs patients une capsule ingérable, capable d’analyser la respiration via les intestins. Un véritable progrès pour diagnostiquer plus facilement certains troubles, tels que l’apnée du...
Taies d’oreiller, draps, pyjamas : la soie et le satin s’invitent au cœur de vos nuits ! Pourtant, la différence entre ces deux textiles est grande : si l’une est une matière naturelle,...
Les personnes atteintes de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité) ont un risque plus élevé de développer des troubles du sommeil tels que l'apnée obstructive du sommeil,...
Pour bien dormir, éloigner le stress, lutter contre les insomnies, le sommeil agité et les cauchemars, les huiles essentielles sont d’un soutient incomparable. Camomille romaine, lavande, bois de rose, orange...
Les liens entre le froid et la fatigue sont très étroits. En effet, pour faire face aux faibles températures extérieures, le corps produit de la chaleur, ce qui requiert énormément...
Le Feng Shui est une discipline d'origine chinoise, qui vise à favoriser la circulation d'énergie dans les habitats. Son rôle ? Supprimer les blocages et les énergies négatives, en laissant passer librement les...
La philosophie « Hygge » vient de Scandinavie. Elle vise à instaurer une ambiance apaisante, et cocooning chez soi. L’objectif ? Placer la douceur et le confort au cœur de votre mode de vie, pour ralentir le...
Lorsque vous vous couchez dans votre lit, vous avez cette sensation désagréable que vos draps grattent. Ces démangeaisons peuvent être liées à la qualité des textiles, à la présence d’acariens,...
Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil. C’est une méditation guidée qui favorise la relaxation profonde et renforce la connexion entre le corps et l’esprit. Alors, quels sont les...
Le lien entre santé cardiovasculaire et troubles du sommeil est établi depuis de nombreuses années. Les apnées, un déficit de sommeil, ou encore, les insomnies répétées sont liés à un...
Une brume d’oreiller est un liquide composé à base d'alcool, d'eau florale ou d'huiles essentielles. Elle s’utilise sous forme de spray et se vaporise sur l’oreiller ou le matelas, afin d’offrir au...
