La qualité du sommeil a un impact direct sur la santé mentale et physique, découvrez plus précisément son impact sur notre santé cardiovasculaire.

Améliorer son sommeil pour protéger sa santé cardiovasculaire

Le lien entre santé cardiovasculaire et troubles du sommeil est établi depuis de nombreuses années. Les apnées, un déficit de sommeil, ou encore, l...

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Comment choisir et utiliser votre brume d'oreiller ? y'a t'il des risques ? on vous dit tout !

Qu’est-ce qu’une brume d’oreiller et comment la choisir ?

Une brume d’oreiller est un liquide composé à base d'alcool, d'eau florale ou d'huiles essentielles. Elle s’utilise sous forme de spray et se vapor...

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Les hydrolats peuvent être de véritables alliés pour votre sommeil. Quels sont -ils et comment s'en servir ? On vous dit tout

Hydrolats pour le sommeil : quels bienfaits, et comment les choisir ?

Les hydrolats sont obtenus en même temps que les huiles essentielles : il s’agit de l’eau de distillation, que l’on trouve à la sortie de l’alambic...

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Qu'est-ce que le bruit blanc et comment peut-il vous aider à dormir ?

Quels sont les effets du bruit blanc sur le sommeil ?

Le bruit blanc est apprécié pour ses bienfaits relaxants. Il aiderait les dormeurs à trouver plus facilement le sommeil, et à profiter de nuits plu...

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Pourquoi le thé est mauvais pour le sommeil ? On vous dit tout

Thé avant de dormir : pourquoi faut-il l’éviter ?

Vous aimez le thé, et vous en consommez toute la journée, dès le matin ! Mais puisqu’il contient de la théine, il est plutôt déconseillé d’en boire...

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les trackers de sommeils regorgent d'informations, mais sont-ils bons pour vous ? quels sont leurs limites et leurs dangers ?

Les trackers de sommeil sont-ils vraiment bons pour vous ?

Selon l’Inserm, 45 % des 25-34 ans en France considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin. Les dormeurs sont de plus en plus nombreu...

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vous cherchez à vous débarasser des odeurs désagréables sur votre linge de lit propre ? Découvrez tous nos conseils !

Quelles solutions pour enlever l’odeur d’humidité sur vos draps propres ?

Après le lavage en machine, les draps peuvent parfois retenir une odeur d’humidité, difficile à faire partir. Pour profiter d’un linge de lit propr...

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Qu'est-ce que l'orthosomnie ? On vous dit tout !

L’orthosomnie : l’obsession du sommeil parfait

L’orthosomnie se définit par la quête d’un sommeil parfait, c’est-à-dire un sommeil sans réveil, avec des cycles de sommeil réparateurs, un endormi...

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Des articles pour mieux dormir

Si vous sentez que la qualité de votre sommeil n’est pas au beau fixe, et que vous recherchez de véritables conseils pour enfin réussir à mieux dormir la nuit, les guides confectionnés par Mon oreiller et moi sauront vous accompagner.

Comment faire face à la fatigue d’hiver ?

Que manger le soir pour bien dormir ?

Comment prendre soin de ces cycles du sommeil ?

Comment déstresser pour trouver plus facilement le sommeil ?

Comment la sophrologie peut-elle vous accompagner et vous aider à vous endormir plus rapidement ?

Comment éviter les micro-réveils la nuit et prendre soin de votre sommeil profond ?

Nos articles complets décortiquent pour vous chaque sujet dans les moindres détails, pour que vous puissiez bénéficier de solutions concrètes et mieux dormir !

Des astuces pour trouver l’oreiller qui vous chouchoute le mieux

Pour tout savoir des oreillers, et surtout pour vous aider à trouver celui qui vous correspondra la plus, nos articles, guides et mode d’emploi vous livrent leurs secrets les mieux gardés…

Comment choisir un oreiller en fonction de sa position de sommeil ? Comment trouver un oreiller adapté à sa morphologie ?

Comment se diriger vers un oreiller au confort qui ne vous décevra pas ?

Ou encore, comment choisir un oreiller rafraichissant, relaxant, ergonomique, haut de gamme, pour enfant, pour ado, pour bébé, pour adulte… Quelle que soit la question que vous vous posez sur les oreillers, nous avons la réponse !

Si vous cherchez à maximiser votre niveau de confort, en vous tournant vers des oreillers douillets, sur-mesure, qui prennent soin de votre santé et de votre bien-être, nos articles sauront vous apporter les meilleures astuces cocooning.

Des conseils pour réussir à prendre soin de vos problèmes de santé

S’il vous arrive de vous lever avec des douleurs aux cervicales, des douleurs aux lombaires, des migraines ou encore des raideurs au niveau des trapèzes, alors nos articles santé pourraient bien devenir vos plus grands alliés. Car oui, nous le savons, prendre soin de sa santé se joue aussi la nuit.

Si vous souffrez de lordose cervicale, d’arthrose cervicale, de hernie cervicale, ou de problèmes un peu moins connus comme la lordose cervicale, la névralgie d’Arnold, la spondylarthrite ankylosante, l’inversion de la courbure cervicale ou encore d’uncodiscarthrose, alors tous nos articles sauront vous aider à trouver des solutions pour soulager vos douleurs et éviter qu’elles ne s’aggravent.

Enfin, si vous faites parties de ces dormeurs qui souffrent de maladies du sommeil, nos guides pour mieux comprendre et surmonter les insomnies, le somnambulisme, l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos ou encore l’apnée du sommeil vous accompagneront.