Le blog Mon oreiller & moi

Le GABA est un neurotransmetteur très utile pour bien dormir. Il est présent dans notre cerveau et permet de ralentir l’activité cérébrale, favorisant ainsi la détente et le sommeil. Alors, quels sont les effets...

Après les montres et bracelets connectés, c’est à la bague connectée de faire son apparition ! Pour suivre votre santé, vos activités fitness ou encore, votre sommeil, cette dernière met les...

Les gummies sommeil sont des petites gommes contenant des actifs qui aident à dormir plus facilement et plus profondément. Elles peuvent contenir de la mélatonine, du CBD, des extraits de plantes...

De nombreuses personnes atteintes de démence ont des troubles du sommeil. Ces troubles sont différents de ceux qui sont rencontrés au cours du vieillissement normal, et se caractérisent par un...

Difficultés d’endormissement, sommeil agité, insomnies, réveils précoces le matin : quel que soit le trouble du sommeil dont vous souffrez, des solutions naturelles vous accompagnent pour mieux dormir. Alors, comment dormir...

Lorsque le temps est frais, vous n’avez qu’une seule envie : vous glisser sous la couette, enveloppé dans vos draps, pour passer un doux moment cocooning. Mais pour bien dormir, et...

Vous l’avez peut être remarqué : en hiver, lorsqu’il fait nuit tôt, vous avez l’impression de moins bien dormir, que votre sommeil n’est pas assez réparateur. Vous vous levez fatigué, et...

Nous rêvons toutes les nuits, pendant en moyenne 100 minutes chaque nuit, par phases de 20 minutes toutes les 90 minutes. Le rêve survient lors du sommeil paradoxal : c’est à ce...

Le sommeil est un besoin physiologique qui varie avec l’âge et l’état de santé. Mais il n’est pas uniquement conditionné par des nécessités biologiques. En effet, selon une étude publiée...