Bien dormir

L'angoisse nocturne apparaît à l'heure du coucher et au cours de la nuit. Elle provoque des troubles d'anxiété, des troubles du sommeil, une peur de l'endormissement et perturbe la qualité...

Comme leur nom l'indique, les punaises de lit se trouvent généralement dans la literie, mais aussi dans les meubles, les plinthes ou autres cachettes de la chambre à coucher. Véritable...

L'insomnie du dimanche soir est parfois passagère, par exemple, lorsque vous devez présenter un projet, tenir une réunion, ou lorsque vous êtes en période d'examens. Mais chez de nombreux dormeurs,...

Votre sommeil vous est précieux, et vous cherchez à en prendre soin, quel que soit l’endroit où vous êtes ! Pour votre prochain voyage, c’est bien décidé, vous ne laisserez rien...

Cauchemar, mauvais rêve, rêve anxieux, rêve effrayant : vous êtes souvent réveillé par des rêves désagréables, qui font naître un sentiment d’oppression, d’angoisse, d’étouffement, de frustration. Lorsqu’ils se répètent nuit après...

En diffusion, en application cutanée, en prise orale, ou en massage, l’huile essentielle de lavande peut réellement répondre à de nombreux problèmes du quotidien. Alors, quels sont les bienfaits de la lavande...

Insomnies, cauchemars, réveils nocturnes : cela fait plusieurs mois que vous êtes fâché avec le sommeil. Vous vous réveillez fatigué, devez faire face à la somnolence diurne, et n'arrivez pas...

Le griffonia simplicifolia est un arbuste qui appartient à la famille des Caesalpiniaceae. Il ressemble à une liane, dont le tronc peut atteindre 7 cm de diamètre et jusqu'à 3...

Une nouvelle recherche, financée par le centre « Symbiose » et le laboratoire d’immunochimie, la Fondation russe pour la science et le ministère russe des Sciences et de l’Enseignement supérieur,...

La startup Prophetic pourrait bien vous permettre de travailler en dormant. Cauchemar ou réalité, l’entreprise a conçu un casque que l’utilisateur porte pendant le sommeil, et qui a pour objectif...

La glycine est un acide aminé semi-essentiel ou acide aminé conditionnellement essentiel, c'est-à-dire qu’elle peut être être synthétisée par l'homme, au même titre que la glutamine, l'arginine, ou encore, la cystéine....

Croquer une pomme avant d’aller au lit vous permet d’apaiser une envie de sucré, sans pour autant perturber votre sommeil. En effet, la pomme est un fruit qui possède d’excellentes propriétés...

Le GABA est un neurotransmetteur très utile pour bien dormir. Il est présent dans notre cerveau et permet de ralentir l’activité cérébrale, favorisant ainsi la détente et le sommeil. Alors, quels sont les effets...

Après les montres et bracelets connectés, c’est à la bague connectée de faire son apparition ! Pour suivre votre santé, vos activités fitness ou encore, votre sommeil, cette dernière met les...

Les gummies sommeil sont des petites gommes contenant des actifs qui aident à dormir plus facilement et plus profondément. Elles peuvent contenir de la mélatonine, du CBD, des extraits de plantes...

De nombreuses personnes atteintes de démence ont des troubles du sommeil. Ces troubles sont différents de ceux qui sont rencontrés au cours du vieillissement normal, et se caractérisent par un...

Difficultés d’endormissement, sommeil agité, insomnies, réveils précoces le matin : quel que soit le trouble du sommeil dont vous souffrez, des solutions naturelles vous accompagnent pour mieux dormir. Alors, comment dormir...

Lorsque le temps est frais, vous n’avez qu’une seule envie : vous glisser sous la couette, enveloppé dans vos draps, pour passer un doux moment cocooning. Mais pour bien dormir, et...