En automne, les journées raccourcissent, et cela perturbe notre horloge biologique. Nous sommes souvent fatigués, mais nous avons pourtant du mal à trouver le sommeil le soir. Pour mieux dormir,...
Les activités intenses que vous pratiquez en été dérèglent votre cycle circadien, et perturbent votre rythme de sommeil. Pour profiter de vacances reposantes, tout en faisant ce qui vous plait,...
Pendant les premières heures de sommeil, la température du corps chute : c’est cette baisse de chaleur qui permet à l’organisme de s’endormir. Oui mais voilà, lorsqu’il fait chaud la nuit,...
Cette année, c’est décidé, vous partez camper ! Mais puisque votre sommeil est précieux, vous cherchez des solutions pour passer de douces nuits pendant votre séjour camping. Alors, quel matériel utiliser ?...
L'angoisse nocturne apparaît à l'heure du coucher et au cours de la nuit. Elle provoque des troubles d'anxiété, des troubles du sommeil, une peur de l'endormissement et perturbe la qualité...
Comme leur nom l'indique, les punaises de lit se trouvent généralement dans la literie, mais aussi dans les meubles, les plinthes ou autres cachettes de la chambre à coucher. Véritable...
L'insomnie du dimanche soir est parfois passagère, par exemple, lorsque vous devez présenter un projet, tenir une réunion, ou lorsque vous êtes en période d'examens. Mais chez de nombreux dormeurs,...
Votre sommeil vous est précieux, et vous cherchez à en prendre soin, quel que soit l’endroit où vous êtes ! Pour votre prochain voyage, c’est bien décidé, vous ne laisserez rien...
Cauchemar, mauvais rêve, rêve anxieux, rêve effrayant : vous êtes souvent réveillé par des rêves désagréables, qui font naître un sentiment d’oppression, d’angoisse, d’étouffement, de frustration. Lorsqu’ils se répètent nuit après...
En diffusion, en application cutanée, en prise orale, ou en massage, l’huile essentielle de lavande peut réellement répondre à de nombreux problèmes du quotidien. Alors, quels sont les bienfaits de la lavande...
Insomnies, cauchemars, réveils nocturnes : cela fait plusieurs mois que vous êtes fâché avec le sommeil. Vous vous réveillez fatigué, devez faire face à la somnolence diurne, et n'arrivez pas...
Le griffonia simplicifolia est un arbuste qui appartient à la famille des Caesalpiniaceae. Il ressemble à une liane, dont le tronc peut atteindre 7 cm de diamètre et jusqu'à 3...
Une nouvelle recherche, financée par le centre « Symbiose » et le laboratoire d’immunochimie, la Fondation russe pour la science et le ministère russe des Sciences et de l’Enseignement supérieur,...
La startup Prophetic pourrait bien vous permettre de travailler en dormant. Cauchemar ou réalité, l’entreprise a conçu un casque que l’utilisateur porte pendant le sommeil, et qui a pour objectif...
La glycine est un acide aminé semi-essentiel ou acide aminé conditionnellement essentiel, c'est-à-dire qu’elle peut être être synthétisée par l'homme, au même titre que la glutamine, l'arginine, ou encore, la cystéine....
Croquer une pomme avant d’aller au lit vous permet d’apaiser une envie de sucré, sans pour autant perturber votre sommeil. En effet, la pomme est un fruit qui possède d’excellentes propriétés...
Le GABA est un neurotransmetteur très utile pour bien dormir. Il est présent dans notre cerveau et permet de ralentir l’activité cérébrale, favorisant ainsi la détente et le sommeil. Alors, quels sont les effets...
Après les montres et bracelets connectés, c’est à la bague connectée de faire son apparition ! Pour suivre votre santé, vos activités fitness ou encore, votre sommeil, cette dernière met les...
