Oreillers

L’oreiller, c’est le secret pour des nuits réparatrices. Même si le matelas joue énormément, l’oreiller est en réalité celui qui va permettra à votre corps de profiter d’une posture idéale. En élevant avec justesse la tête, c’est lui qui va offrir un parfait alignement tête-nuque-colonne vertébrale. Sans pour autant devoir dormir plus longtemps, vous améliorez la qualité de votre sommeil profond, ce qui vous permet de vous lever en forme. Vous vous endormez plus rapidement, et dites au-revoir aux micro-réveils intempestifs de la nuit.

Oui, il existe des oreillers carrés, et des oreillers rectangles. Les formes carrées sont souvent utilisées pour concevoir les oreillers en plumes et en duvet, et en fibres de polyester. Mais si vous souffrez de douleurs aux cervicales, c’est vers les oreillers rectangulaires qu’il faudra vous tourner. Grâce à cette forme, les épaules butent contre le rebord de l’oreiller : seules votre tête et votre nuque sont surélevées, ce qui permet de maintenir le fameux alignement tête-cou-colonne vertébrale, si essentiel pour lutter contre les cervicalgies, les raideurs et les torsions.

Avant 3 ans, il est déconseillé d’avoir un oreiller. Les enfants de 3 à 5 ans pourront se diriger vers l’oreiller Némo, spécialement conçu pour adoucir leurs nuits. Les enfants de 6 à 10 ans pourront choisir l’oreiller Dory, qui allège les zones de pression sensibles durant le sommeil. Les enfants de 11 à 15 ans pourront quant à eux, faire confiance à l’oreiller Marin, qui améliorera la qualité de leur sommeil.

Pour les adultes, le choix est vaste : les oreillers à mémoire de forme seront adaptés aux dormeurs à qui il arrive de se lever avec des douleurs aux cervicales. Les oreillers en plumes et duvet feront le bonheur de celles et ceux qui aiment les conforts gonflants, et les oreillers synthétiques plairont aux dormeurs qui recherchent des garnissages légers et doux !

Il est déconseillé de dormir sur plusieurs oreillers. Si vous aimez les oreillers volumineux, évitez de prendre cette mauvaise habitude : cela pourrait donner lieu à un mauvais maintien de votre tête. Si vous êtes en quête de gonflant, tournez-vous plutôt vers les oreillers en plumes et duvet.

En réalité, c’est surtout la position de sommeil qui permet de ralentir les ronflements. Les personnes qui ronflent le plus dorment sur le dos. Pour moins ronfler, vous pouvez opter pour la position de sommeil sur le côté. Afin de garder une posture idéale toute la nuit, optez pour un oreiller adapté à votre morphologie, à vos habitudes de sommeil et à vos problèmes de santé. Le test Mon oreiller et moi vous accompagne dans cette quête !

Les garnissages disponibles pour les oreillers sont très nombreux. Les plus répandus sur le marché sont les oreillers synthétiques en polyester, les oreillers en plumes et duvet, et les oreillers à mousse à mémoire de forme. On trouve également des oreillers en latex, des oreillers végétaux en cosses de sarrasin, de millet ou encore d’épeautre, ou même des oreillers à eau.

Les oreillers Mon oreiller et moi sont fabriqués en France et en Espagne, dans des ateliers fournissant les plus beaux hôtels du monde. C’est ce qui nous permet de vous offrir un niveau de qualité irréprochable, ainsi qu’un confort indéfectible, nuit après nuit.

Les oreillers Mon oreiller et moi sont constitués de matériaux haut de gamme, rigoureusement sélectionnés pour leurs qualités de soutien et leur confort. Vous pourrez donc faire votre choix parmi des oreillers ergonomiques constitués de mousse à mémoire de forme viscoélastique et thermosensible, des oreillers synthétiques en fibres siliconées creuses, et des oreillers en plumes et duvet.

Il est essentiel de changer d’oreiller tous les trois ans. Il s’agit en premier lieu d’une question d’hygiène : en gardant votre oreiller plus de trois ans, les acariens seront trop nombreux à avoir proliféré dans le garnissage. Si vous pouvez ralentir leur développement en lavant votre oreiller ou votre protège-oreiller fréquemment, vous ne pouvez pas empêcher leur présence : au bout de trois ans, il faudra tourner la page. Si vous devez changer d’oreiller tous les trois ans, c’est également une question d’efficacité de l’oreiller. Après trois ans, les propriétés de soutien du garnissage ne sont plus aussi efficaces, ce qui pourrait causer du tort à vos cervicales.

Un oreiller de qualité présente une densité d’au moins 50 kg/m³. En dessous de ce chiffre, la durée de vie de votre oreiller pourrait être largement compromise. À noter que la densité d’un oreiller correspond à un niveau de qualité, et non à un niveau de fermeté. Ainsi, un oreiller qui possède une densité de 50kg/m³ pourra offrir un accueil souple, mi- ferme, ou ferme, selon vos préférences en termes de confort.

Pour choisir un oreiller de qualité, il faut se concentrer sur son garnissage. Si vous recherchez un oreiller à mémoire de forme, vérifiez bien que votre coussin est uniquement constitué de ce matériau viscoélastique et thermosensible, et qu’il n’est pas mélangé à d’autres garnissages moins coûteux. Vérifiez également qu’il s’agit d’un seul et unique bloc de mousse, et pas de mousse en flocons. Votre oreiller aura une meilleure durée de vie et chouchoutera davantage vos cervicales s’il est constitué d’un seul bloc de mousse viscoélastique.

Si vous recherchez un oreiller en polyester, optez pour des fibres sillonnées creuses : ces dernières glissent les unes sur les autres, offrant un rembourrage homogène, et laissent parfaitement circuler l’air au cœur du garnissage.

Si vous recherchez un oreiller naturel en plumes et duvet, optez pour les plumes d’oie et de canard : plus l’oiseau duquel sont prélevées les plumes est gros, plus le garnissage sera volumineux.

Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller fin, de préférence en mousse à mémoire de forme. Cette position peut en effet faire naître des points de pression, des torsions, des contractures ; c’est la raison pour laquelle vous aller devoir chouchouter votre nuque. Pour que votre tête soit bien alignée avec votre cou et votre colonne vertébrale, optez pour un oreiller qui ne mesure pas plus de 8 centimètres.

Optez pour un oreiller mi- épais. Votre coussin ne doit pas être trop fin, car cela ferait pencher votre tête vers l’arrière. Il ne doit pas non plus être trop épais, car votre tête pencherait vers l’avant. Une hauteur d’environ 9 - 10 centimètre est idéale.

Si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller volumineux : ce dernier doit combler l’espace entre votre nuque et le matelas. L’épaisseur de l’oreiller dépendra alors de votre carrure. Plus vous avez les épaules larges, plus votre oreiller devra être volumineux.

Le grammage correspond au poids du garnissage de l'oreiller et se calcule en g/m². Plus le grammage est élevé, plus l'oreiller sera gonflant et haut. Plus le grammage est bas, plus l’oreiller sera fin et léger. À vous de le choisir selon le type de confort que vous préférez.

Il est conseillé de choisir la fermeté de votre oreiller en fonction de votre morphologie. Si vous avez une carrure XS ou S, optez pour un oreiller moelleux, qui accueillera avec douceur votre nuque et votre tête, sans faire naître de points de pression. Si vous avez une carrure M ou L, optez pour un oreiller mi- ferme, qui soutiendra davantage votre région cervicale. Si vous avez une carrure XL ou XXL, tournez-vous vers un oreiller ferme, qui vous offrira un parfait maintien. Il est toutefois important de préciser que votre préférence en terme de fermeté, l’existence d’éventuelles douleurs cervicales et/ou dorsales ainsi que vos habitudes de sommeil (telles que votre position de couchage) joueront également un rôle important dans ce choix.

La hauteur de votre oreiller dépend de votre position de sommeil. Si vous dormez sur le ventre, choisissez un oreiller fin (pas plus de 8 cm), si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller volumineux, et si vous dormez sur le dos, dirigez-vous vers un oreiller mi-épais.

L’oreiller « le plus confortable » est celui qui vous correspond à 100 %. C’est-à-dire qu’il correspond à votre morphologie (le niveau de fermeté en dépend), à votre position de sommeil (la hauteur de l’oreiller en dépend), et à vos problèmes de santé (transpiration, douleurs au dos, aux cervicales, aux épaules, allergies…). Un oreiller qui sera parfaitement confortable pour l’un de vos proches ne le sera peut-être pas pour vous ! Il est essentiel que vous trouviez l’oreiller sur-mesure adapté à toutes vos spécificités.

L’oreiller est essentiel pour plusieurs raisons. Un oreiller adapté soutien votre tête et votre nuque, pour les aligner à votre colonne vertébrale : c’est cette position qui vous garantit un sommeil profond. L’oreille œuvre également pour vous offrir un haut niveau de confort. Pour détendre les muscles de votre corps, et vous permettre de vous relaxer, c’est essentiel.

L’oreiller permet d’éviter les points de pression, les torsions musculaires et les contractures. Afin de vous lever en forme, sans aucune douleur, c’est la clé.

Pour bien dormir, votre tête doit être positionnée de façon à être alignée à votre nuque et votre colonne vertébrale, pour cela vos épaules doivent venir butées contre l'oreiller et non se retrouver sur l'oreiller. Pour préserver cet alignement, il vous faudra également un oreiller adapté à vos besoins. Lors de votre recherche, veillez donc à ce que votre oreiller remplisse cet objectif. Pour vous en assurer, vous pouvez compter sur notre essai sur 30 nuits : choisissez l’oreiller qui vous correspond, testez-le durant 30 nuits chez vous, et faites-vous rembourser s’il ne vous séduit pas !