Oreillers

Il est conseillé de choisir la fermeté de votre oreiller en fonction de votre morphologie.

Si vous avez une carrure XS ou S, optez pour un modèle moelleux, qui accueillera avec douceur votre nuque et votre tête, sans faire naître de points de pression.

Si vous avez une carrure M ou L, optez pour un oreiller mi- ferme, qui soutiendra davantage votre région cervicale.

Si vous avez une carrure XL ou XXL, tournez-vous vers un oreiller ferme, qui vous offrira un parfait maintien.

Il est toutefois important de préciser que votre préférence en termes de fermeté, l’existence d’éventuelles douleurs cervicales et/ou dorsales ainsi que vos habitudes de sommeil (telles que votre position de couchage) joueront également un rôle important dans ce choix.

Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller fin, de préférence en mousse à mémoire de forme. Pour que votre tête soit bien alignée avec votre cou et votre colonne vertébrale, optez pour un modèle qui ne mesure pas plus de 8 centimètres.

Si vous dormezsur le dos, choisissez un oreiller mi- épais. Votre coussin ne doit pas être trop fin, car cela ferait pencher votre tête vers l’arrière. Il ne doit pas non plus être trop épais, car votre tête pencherait vers l’avant, chacune des alternatives créant des tensions dans la nuque. Une hauteur d’environ 9 - 10 centimètres est idéale.

Si vous dormez sur le côté, votre oreiller doit combler l’espace entre votre nuque et le matelas. L’épaisseur du modèle idéal dépendra alors de votre carrure. Plus vous avez les épaules larges, plus votre oreiller devra être volumineux.

Pour choisir un produit de qualité, concentrez-vous sur son garnissage. Si vous recherchez un oreiller à mémoire de forme, vérifiez bien que votre coussin est uniquement constitué d’un seul bloc de mousse et pas de mousse en flocons. Votre oreiller aura une meilleure durée de vie et soutiendra plus efficacement votre tête et vos cervicales.

Si vous recherchez unoreiller en polyester, optez pour desfibres creuses siliconées: ces dernières glissent les unes sur les autres, offrant unrembourrage homogène, et laissent parfaitement circuler l’air au cœur du garnissage. Enfin, si vous souhaitez acquérir unoreiller naturel en plumes et duvet d’oie ou de canard, assurez-vous qu’il soit garni en majorité de duvet ou de plumettes, ce qui garantit unmoelleux durable, ainsi qu’unechaleur enveloppante et respirante.

Il existe des oreillers carrés et des oreillers rectangles. Les modèlescarréssont généralement disponibles auxtailles standard de 60x60 cm ou 65x65 cm, quant aux modèlesrectangulaires, on les trouve majoritairement dans les dimensions40x60 cm ou 50x70 cm.

En réalité, c’est surtout la position de sommeil qui permet de diminuer les ronflements. Les personnes qui ronflent le plus dorment sur le dos. Pour moins ronfler, vous pouvez opter pour la position de sommeil sur le côté.

L’oreiller « le plus confortable » est différent pour chacun. C’est celui qui vous correspond à 100 % : à votre morphologie, à votre position de sommeil, à vos problèmes de santé et à vos préférences.

Un oreiller doit être changé environ tous les trois ans.

Il s’agit en premier lieu d’une question d’hygiène : avec le temps, les acariens et bactéries peuvent proliférer dans votre oreiller, et les impuretés peuvent s’accumuler. Vous pouvez bien sur ralentir leur développement en lavant avec un entretien régulier.

Il est aussi question d’efficacité. Après trois ans, le garnissage a tendance à s’affaisser, détériorant ainsi le soutien que votre oreiller est censé apporter à votre tête et à vos cervicales.

Les modèles Mon oreiller et moi sont constitués de matériaux haut de gamme, rigoureusement sélectionnés pour leurs qualités de soutien et leur confort. Vous pourrez donc faire votre choix parmi des oreillers ergonomiques constitués de mousse à mémoire de forme viscoélastique et thermosensible, des oreillers synthétiques en fibres siliconées creuses, et des oreillers en plumes et duvet.