Les bienfaits du masque de sommeil
Les masques de sommeil vous coupent des perturbations lumineuses de votre environnement. Ils forment autour de vous une réelle bulle d'obscurité, pour que vous réussissiez à vous endormir plus rapidement, mais également pour que vous ne soyez pas réveillé la nuit.
En profitant d'un sommeil de meilleure qualité, vous vous levez plus en forme, êtes moins sujet aux sautes d'humeur, réussissez à mieux gérer vos émotions, et prenez davantage soin de votre santé.
Mais ce n'est pas tout : en plus de chouchouter votre sommeil, les masques en soie seraient également capables de réduire l'apparition des rides sur le contour des yeux. Cette matière toute douce apporte une sensation de bien-être au visage : pour trouver le sommeil plus rapidement, vous apprécierez cet instant détente !
Quelle matière pour votre masque de sommeil ?
Pour votre masque de sommeil, tournez-vous vers une matière respirante, absorbante, et douce. Ici, les fibres de coton ou de bambou peuvent être particulièrement intéressantes. Elles sont également très résistantes, et pourront être facilement passées en machines, sans risquer de s'abîmer ou de se déformer.
Si vous avez la peau sensible vous pourrez également faire confiance aux masques de sommeil en soie : il s'agit d'une matière légère, qui laisse bien circuler l'air, et qui est toute douce ! La soie n'agresse pas la peau, au contraire : cette matière hypoallergénique permet de la maintenir hydratée tout en la préservant des rougeurs, des démangeaisons, des irritations, des boutons…
En outre, le satin peut également être intéressant si vous recherchez un masque confortable et occultant. Il s'agit d'un mélange de coton et de soie, particulièrement doux, et très respirant !
Par ailleurs, certains masques possèdent un contour 3D en mousse mémoire de forme : cette matière s'adapte avec justesse aux contours de votre nez, de votre font et de vos joues afin que vous puissiez profiter d'un confort sur mesure toute la nuit. Comparé aux masques de sommeil traditionnels, le contour 3D est plus spacieux, et laisse de l'espace entre la matière et vos paupières. Vos yeux respirent librement et peuvent bouger facilement, sans ressentir la moindre pression.
L'importance de la qualité du masque de sommeil
Votre masque de sommeil doit vous accompagner sur le long terme, et rester à vos côté lavage après lavage. Si les matières utilisées pour concevoir le produit sont de mauvaise qualité, votre masque risque de se déformer, de glisser, et de faire entrer la lumière.
Si vous devez constamment le replacer en bonne position, le temps d'endormissement sera allongé, et les réveils nocturnes nombreux. Pour prendre soin de la qualité de votre sommeil, vous l'aurez compris, place aux fibres résistantes, et naturelles !
Attention à la taille du masque de sommeil
Observez la taille de votre masque de sommeil : ici vérifiez le système d'attache. Certains modèles sont ajustables grâce à des velcros, ou son extensibles : ces masques sur mesure s'adaptent à toutes les morphologies, et aux contours de vos yeux avec justesse.
D'autres masques de sommeil sont disponibles en plusieurs tailles : pour être certain de choisir la bonne, mesurez votre tour de tête.
Quel est le prix d'un masque de sommeil et ou le trouver ?
Vous pourrez trouver votre masque de sommeil en grande surface, en pharmacie, ou encore, sur internet. Son prix dépend des matières qui sont utilisées pour le confectionner. Prévoyez un budget entre 10 € et 20 € pour un masque standard, en coton. Pour un masque 100% soie, un budget d'environ 50 € pourra être nécessaire. Et si vous recherchez un masque en mémoire de forme, prévoyez une trentaine d'euros de budget.
Notez également qu'il existe des masques connectés, disponibles à des prix de 200 €, et qui analyseront la qualité de votre sommeil.
Les autres accessoires de sommeil qui vous accompagnent vers de plus douces nuits
Le masque de sommeil n'est pas le seul à prendre soin de vos nuits. En effet, vous pourrez vous tourner vers d'autres alliés, tels que :
- Les bouchons d'oreille, ou les casques anti-bruit : si vous vivez en ville, ou si vous êtes souvent réveillé par vos animaux de compagnie la nuit, ces accessoires sont indispensables pour vous aider à créer une bulle de calme autour de vous. Vous vous coupez ainsi des bruits qui non seulement retardent votre endormissement, mais sont également à l'origine de nombreux micro-réveils, qui entravent la qualité de votre sommeil réparateur ;
- Les oreillers ergonomiques : ici, la mousse mémoire de forme est votre meilleure amie. Elle vous aide à placer votre tête dans le parfait prolongement de votre nuque et de votre colonne vertébrale. Pour profiter d'un sommeil plus profond, c'est l'idéal ;
- Les gummies à la mélatonine : il s'agit de petites gommes à manger chaque soir, qui provoquent un endormissement rapide et une relaxation pour une meilleure qualité de sommeil ;
- Les diffuseurs d'huile essentielle : vous profitez ainsi des bienfaits de l'huile essentielle de lavande vraie ou de camomille afin de trouver plus rapidement le sommeil ;
- La boxe Morphée : vous avez accès à des séances de méditation et de sophrologie, qui vous aident à vous relaxer, à lâcher prise, pour mieux dormir toute la nuit !
Envie d'en savoir plus sur les accessoires qui peuvent améliorer votre sommeil ? Découvrez sans attendre le casque anti-bruit, l'alternative idéale pour ceux qui ne supportent pas les boules Quiès !
