La reine des prés, qu'est-ce que c'est ?
La reine des prés est une plante vivace, herbacée de la famille des Rosacées, originaire d'Europe. C'est une plante mellifère, qui possède également le surnom de « Fleur des abeilles ».
On le retrouve dans les milieux humides, en bordure de cours d'eau, de prairies ou de champs. Elle mesure entre 50 cm et 1,50 m et est reconnaissable grâce à :
- Ses fleurs blanches très odorantes, qui fleurissent en été et dégagent un parfum sucré et agréable ;
- Ses tiges rougeâtres ;
- Ses feuilles qui sont vertes au-dessus et blanches en-dessous.
Elle produit des fruits qui apparaissent en grappes et sont enroulés sur eux-mêmes, en spirale.
Quelles sont les vertus de la reine des prés ?
Les dérivés salicylés que la reine des prés contient ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, ce qui en fait un remède naturel efficace contre les douleurs articulaires et musculaires. Si ces douleurs vous empêchent de dormir la nuit, consommer cette plante vous aidera à profiter d'un sommeil plus réparateur, et moins agité.
La reine des prés contient également des flavonoïdes, des tanins et des acides phénoliques. Ces composés ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Les flavonoïdes ont des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire.
Cette fleur sauvage contribue également à soulager les maux de têtes, les états grippaux, ou encore les douleurs dentaires.
Si vous avez des problèmes digestifs, qui vous empêchent de bien dormir, elle pourra également être votre allié : certains actifs qui la composent semblent en effet avoir un impact positif pour aider à réduire les brûlures d'estomacs et les indigestions.
Mais ce n'est pas tout : la reine des prés possède également des propriétés relaxantes : elle peut aider à diminuer le stress, et vous aidera à vous apaiser avant de dormir. Un vrai plus pour vous endormir plus rapidement, et plus facilement, en chassant votre anxiété.
Elle peut aider à soulager les crampes menstruelles et les douleurs liées aux règles.
Riche en sels potassiques, elle possède une action diurétique qui contribue à réduire la rétention d'eau. Enfin, la reine des prés contribue à la cicatrisation des coupures et des petites plaies du quotidien.
Comment consommer la reine des prés ?
La reine des prés peut se consommer sous la forme de gélules ou de tisanes, constituées des fleurs séchées conditionnées en sachets. Il est également possible de retrouver cette fleur dans des ampoules ou en teintures mères.
Pour profiter des bienfaits de la reine des prés, vous pouvez la consommer de la façon suivante :
- En tisane, en infusion : buvez trois tasses par jour. Commencez par faire bouillir de l'eau, puis ajoutez une cuillère à soupe de fleurs séchées de reine des prés dans une tasse. Versez l'eau bouillante sur les fleurs et laissez infuser pendant environ dix minutes. Filtrez les fleurs et dégustez votre infusion avant le coucher.
- En gélules : consommez entre 4 à 6 gélules par jour avec un verre d'eau, en trois prises avant les repas.
- En ampoules : consommez trois ampoules par jour, à raison d'une le matin, une le midi et une le soir.
