Matelas ergonomique : qu'est-ce que c'est ?
Un matelas ergonomique est un matelas qui s'adapte à la morphologie du dormeur. Il est spécialement pensé pour être le support idéal de votre colonne vertébrale. Il offre une répartition optimale des zones de soutien et des zones de confort, et soulage les zones sensibles de votre dos.
Principalement constitué de mousse à mémoire de forme ou de latex naturel, le matelas ergonomique s'adapte à toutes les corpulences et à toutes les positions de sommeil. Souvent épais, il offre un accueil souple et un soutien ferme ou très ferme. Il épouse les contours de votre corps et reprend sa forme initiale pour la nuit suivante.
Quels garnissages pour les matelas ergonomiques ?
Les matelas latex
Le latex naturel est composé des millions de cellules ouvertes qui s'adaptent à la moindre pression de votre corps. Cette matière accompagne vos mouvements et vous offre un confort incomparable. Elle ne contient pas de dérivés de pétrole et est biodégradable.
Ses propriétés anti-septiques naturelles empêchent les bactéries et les acariens de s'y développer. Mais ce n'est pas tout : les matelas en latex naturel permettent de réguler la chaleur et l'humidité produites par votre corps au cours du sommeil, afin de conserver une température optimale dans votre lit. Si vous êtes sujet aux sueurs nocturnes, cette matière écoresponsable peut donc être l'alliée que vous attendiez !
Les matelas mémoire de forme
La mémoire de forme est la matière souvent conseillée par les professionnels de santé, tels que les kinésithérapeutes et les ostéopathes.
Ce type de matelas s'adapte à la pression qu'exerce votre corps grâce à des technologies d'enfoncement point par point. Vous êtes ainsi parfaitement soutenu et profitez d'un confort de sommeil optimal. Ni trop ferme, ni trop moelleuse, la mémoire de forme permet un soutien optimal pour le corps : elle vous permet de stabiliser et de protéger votre colonne vertébrale efficacement.
Cette matière vous permet de vous détendre et de décontracter vos muscles et vos articulations, en les libérant de toute la pression accumulée au cours de la journée : pour vous offrir le confort des nuits d'hôtels, chez vous, vous l'aurez compris la mémoire de forme est idéale !✅
Pour qui sont faits les matelas ergonomiques ?
Les matelas ergonomiques sont idéals pour les personnes qui ont :
- Des douleurs au dos : s'il vous arrive de vous lever avec des contractures, des raideurs, des tensions dans les lombaires ou dans le dos ;
- Des douleurs aux cervicales le matin : si vous avez parfois des cervicalgies, que votre région cervicale est assez fragile, que les raideurs s'emparent souvent de vous et vous empêchent de bouger votre tête comme vous le souhaitez ;
- Des douleurs aux genoux ;
- Des douleurs aux hanches ;
Les matelas ergonomiques sont idéals pour les dormeurs qui ont un conjoint qui bouge la nuit. En effet, la mousse mémoire de forme et le latex proposent une très bonne indépendance de couchage, permettant ainsi d'adsorber les mouvements de votre partenaire pendant la nuit.
Mais les matelas ergonomiques ne sont pas uniquement les alliés des personnes qui souffrent de douleurs. Ils sont également des aides précieuses pour les personnes qui souhaitent placer le confort et le bien-être au cœur de leurs nuits. Les matelas ergonomiques, en prenant soin de votre corps, vous aident à vous endormir plus facilement, à moins vous réveiller la nuit, à profiter d'une meilleure qualité de sommeil !😴
Les matelas ergonomiques sont donc idéals pour tous les dormeurs, quels que soient leurs habitudes de sommeil, leurs problèmes de santé et leurs besoins.
Quelle taille choisir pour votre matelas ergonomique ?
Pour que votre matelas ergonomique vous apporte réellement tout son confort, attention à bien choisir sa taille. Si vous dormez à deux, faites le test : allongez-vous l'un à côté de l'autre sur le dos, et placez vos matelas derrière votre tête : si vos coudes se touchent, prenez la taille au-dessus !
Pour un matelas ergonomique qui offre une bonne liberté de mouvement, on recommande souvent une taille de 160 × 200 cm.
Choisir son matelas ergonomique sur internet ou en magasin ?
Les deux options ont leurs avantages et leurs inconvénients. Tout d'abord, l'achat d'un matelas ergonomique sur internet vous permet d'éviter les problèmes logistiques. Vous recevez votre matelas chez vous rapidement, environ 1 semaine après l'avoir commandé. Cerise sur le gâteau : en achetant votre matelas sur internet, vous disposez souvent de plusieurs nuits d'essai (30, voire 100 nuits). Vous avez donc le temps d'analyser les points forts et les points faibles de votre matelas, et pouvez réellement observer s'il répond à toutes vos envies de confort et de soutien. Et s'il ne vous convient pas, l'entreprise vient le récupérer. Le point négatif ? Impossible de tester le matelas avant de l'acheter. Vous ne pourrez donc vous baser que sur les fiches produits et les commentaires des clients afin de savoir si le moelleux ou la fermeté correspond vraiment à ce que vous recherchez !
Avec l'achat en magasin, vous pouvez tester votre futur matelas, et comprendre instantanément si le type de confort vous conviendra ou pas. Souvent, quelques secondes suffisent pour comprendre que tel ou tel type d'accueil n'est pas fait pour vous. Puisque les gammes de produits proposées par les boutiques spécialisées sont larges, vous pourrez alors en tester plusieurs, jusqu'à trouver le matelas ergonomique qui vous correspond vraiment ! Le point négatif ? Rares sont les boutiques qui vous permettent d'essayer votre matelas chez vous et de le retourner s'il ne convient pas !
Le matelas ergonomique est-il vraiment confortable ?
Lorsque l'on parle de matelas ergonomique, on imagine parfois un matelas un peu trop ferme, qui placerait votre alignement corporel avant votre confort. Hé bien non, car en réalité, l'un ne va pas sans l'autre : impossible de vous sentir parfaitement à l'aise sur un matelas qui n'offre pas un bon alignement de votre dos !
Vous l'aurez compris, les matelas ergonomiques sont confortables, accueillants, douillets. Aucune raison de s'en priver… À part peut-être le prix ?
Quel prix pour un matelas ergonomique ?
C'est là l'inconvénient principal des matelas ergonomiques : le prix. Qui dit confort et santé dit nécessairement investissement. Mais peu importe le type de matelas que vous recherchez, le budget à allouer à cet achat sera important. Difficile aujourd'hui de trouver un matelas de qualité en dessous d'un budget de 500 €.
Le prix d'un matelas, quel qu'il soit, dépend de plusieurs critères, à savoir :
- Sa taille ;
- Sa densité ;
- Son épaisseur ;
- Son garnissage ;
- La qualité du coutil ;
- Ses zones de confort.
Pour un matelas à mémoire de forme, prévoyez un budget d'environ 650 € pour un lit standard deux personnes. Si vous souhaitez un matelas queen size en 160 × 200 cm, les prix débutent en général à 800 €.
Les matelas en latex sont accessibles à un prix d'environ 600 € pour un lit standard 140 × 200 cm. Si vous optez pour un matelas en latex 5 zones de confort, les prix peuvent passer à 800 € pour un modèle 140 x 190 cm. Et enfin, si vous vous tournez vers un matelas latex qui possède 7 zones de confort, prévoyez un budget de 1000 €.
Quel coutil pour un matelas ergonomique ?
Lorsque l'on parle de matelas ergonomique, on pense principalement au garnissage du matelas, sans s'intéresser à son coutil, c'est-à-dire son enveloppe. Pourtant, c'est le coutil qui accueille votre corps et qui vous apporte le douillet dont vous rêvez. Les matières utilisées pour certains coutils vous donnent l'impression d'être enveloppées de douceur, de vous endormir sur un petit nuage !☁
Un coutil de qualité est essentiel pour que vous puissiez vraiment apprécier tous les bienfaits de votre matelas ergonomique. Privilégiez les enveloppes conçues à partir de matières naturelles, comme la laine, le coton, ou encore le lin.
Quelques astuces pour que votre matelas ergonomique prenne vraiment soin de vous
Opter pour un garnissage ergonomique est une première étape essentielle pour commencer à prendre soin de vos nuits. Mais si vous souhaitez réellement chouchouter votre corps et votre santé, vous pouvez aller encore plus loin.
Tournez-vous pour vers des matelas Oeko Tex ou GOTS
Les certifications Oeko Tex et GOTS vous garantissent des matelas sans substance nocive. Pour des nuits plus sereines, ce sont les labels à suivre.
La certification Oeko Tex vous permet de profiter d'un matelas sans métaux lourds, sans pesticides, sans colorants cancérigènes, sans produits chimiques tels que le formaldéhyde ou encore le pentachlorophénol. Cette certification prend en compte de nombreux critères afin de déterminer si un matelas peut répondre à ses exigences :
- Le matelas a-t-il été fabriqué selon des critères qui respectent l'environnement ?
- La qualité des matières premières, des fils et des teintures prend-elle soit de votre santé ?
- Contient-il des substances nocives qui pourraient affecter la santé des êtres vivants ?
À chaque fois que les matériaux subissent des transformations, de nouveaux tests sont effectués. Au total, ce sont plus de 300 substances qui sont contrôlées, tout au long du processus de fabrication, grâce à une centaine de tests.
Optez pour un matelas ergonomique anti-acariens
Pour prendre soin de votre santé, veillez à opter pour des matelas efficaces contre les acariens. Si vous êtes allergiques, vous connaissez bien les problèmes de santé que ces parasites peuvent causer. Toux sèche, asthme, rhinites, bronchites, éternuements, eczéma, douleurs oculaires, conjonctivites : ces nombreux symptômes ont de quoi perturber la qualité de vos nuits.
Pour mieux dormir, vous devez donc éviter la prolifération des acariens dans votre lit. Et cela passe par un matelas anti-acarien. Si le latex est naturellement anti-acariens, ce n'est pas le cas de la mémoire de forme. Pour éviter de voir ces parasites se développer dans votre matelas, tournez-vous vers les produits traités anti-acariens et anti-bactériens. Privilégiez les traitements naturels, à base d'extraits végétaux, tels que la margose ou encore le géraniol. Vous profiterez ainsi de tous leurs bienfaits, sans avoir à vous tourner vers les traitements chimiques.🧪
Bien entendu, afin de renforcer l'action anti-acariens de ces substances, vous pouvez prendre quelques bonnes habitudes :
- Utilisez un protège matelas anti-acariens : il se place entre le matelas et le drap-housse, et vous aide à créer une barrière puissante contre ces parasites. Composés de deux épaisseurs, dont l'une est étanche, les protèges matelas empêchent les liquides et la transpiration d'atteindre votre matelas. Et puisque les acariens ont besoin d'humidité et de fraîcheur pour se développer, ce critère vous aidera à lutter efficacement contre leur développement ;
- Aérez votre chambre deux fois par jour, entre 15 à 30 minutes. En gardant l'air frais et sec, vous limitez les possibilités de développement des acariens ;
- Évitez les tapis, les moquettes, les têtes de lit en tissu dans votre chambre : les acariens adorent y proliférer.
Choisissez un matelas ergonomique durable
Pour prendre soin de la planète, tournez-vous vers des matelas fabriqués avec des matériaux durables, en favorisant les circuits courts et les acteurs locaux. Tournez-vous vers des entreprises qui œuvrent avec des partenaires français pour garantir l'origine de leurs mousses : pour votre confort, ce détail peut parfois faire la différence !
Prêt à trouver le matelas ergonomique qui vous correspond ?
