Lutter contre les douleurs

Comment dormir avec une otite ?
Lutter contre les douleurs

Comment dormir avec une otite ?

L’otite est une maladie infectieuse très fréquente, qui peut toucher tous les individus. Elle nécessite une prise en charge rapide afin d’éviter les risques de séquelles. Alors, comment reconnaître les...

Lire la suite
Comment mieux dormir avec une hernie discale ?
Lutter contre les douleurs

Comment mieux dormir avec une hernie discale ?

Les hernies discales sont dues à la compression d'un nerf par un disque intervertébral. Elles peuvent toucher les vertèbres lombaires, ou cervicales. Vous souffrez de ce problème de santé, et...

Lire la suite
Quels sont les liens entre la polyarthrite rhumatoïde et le sommeil ?
Lutter contre les douleurs

Quels sont les liens entre la polyarthrite rhumatoïde et le sommeil ?

Lorsque l'on souffre de polyarthrite rhumatoïde, le sommeil peut être particulièrement perturbé. L'endormissement est difficile, les réveils nocturnes plus nombreux. Le matin, la fatigue se fait nécessairement ressentir. Alors, comment...

Lire la suite
Comment mieux dormir lorsqu’on souffre d’arthrose lombaire ?
Lutter contre les douleurs

Comment mieux dormir lorsqu’on souffre d’arthrose lombaire ?

L’arthrose lombaire est une maladie articulaire qui se caractérise par la destruction du cartilage qui se localise au niveau des vertèbres lombaires, dans le bas du dos. Si vous souffrez d’arthrose lombaire, la...

Lire la suite
Scoliose : qu’est-ce que c’est et comment la soulager ?
Lutter contre les douleurs

Scoliose : qu’est-ce que c’est et comment la soulager ?

La scoliose est une déformation tridimensionnelle du rachis, c'est-à-dire la colonne vertébrale. Elle touche de manière préférentielle le rachis dorso-lombaire mais peut se situer sur le rachis cervico dorsal. Alors,...

Lire la suite
Qu’est-ce que la paresthésie et comment la soulager ?
Lutter contre les douleurs

Qu’est-ce que la paresthésie et comment la soulager ?

La paresthésie est un trouble de la sensibilité se traduisant par des sensations de fourmillement ou de brûlures. Il s'agit le plus souvent d'un trouble désagréable mais qui n'est pas...

Lire la suite
Qu’est-ce que la fibromyalgie et comment la soulager ?
Lutter contre les douleurs

Qu’est-ce que la fibromyalgie et comment la soulager ?

La fibromyalgie est une maladie qui provoque des douleurs, des contractures, des tensions sur l’ensemble du corps. Ces douleurs s’apparentent parfois à des sensations de brûlure avec des fourmillements dans...

Lire la suite
Angiome vertébral : symptômes et traitements
Lutter contre les douleurs

Angiome vertébral : symptômes et traitements

L’angiome vertébral est une malformation des vaisseaux sanguins qui touche une vertèbre. S’il ne provoque aucun symptôme la plupart du temps, dans certains cas, il peut causer des douleurs au...

Lire la suite
Capsulite de l'épaule : quels symptômes et quels traitements ?
Lutter contre les douleurs

Capsulite de l'épaule : quels symptômes et quels traitements ?

La capsulite de l’épaule provoque une douleur et un enraidissement de l’articulation. Lorsque l’on souffre de cette pathologie, c’est la couche la plus épaisse de l’enveloppe qui entoure l’articulation qui...

Lire la suite
Cervicalgie : comment la soulager ?
Lutter contre les douleurs

Comment soulager la cervicalgie ?

Le cou est la première victime de la vie de bureau ! Les cervicalgies font partie des pathologies les plus souvent répertoriées au travail. Mauvaise posture, pas assez de pauses, manque...

Lire la suite

Des articles pour lutter contre les douleurs la nuit

Les douleurs qui se font ressentir pendant la nuit sont les ennemies n°1 d’un sommeil réparateur ! Pour réussir à les éliminer ou les soulager, quelques bons conseils, à appliquer chaque nuit, peuvent vous accompagner vers un sommeil plus doux.

  • Comment lutter contre le mal de dos le matin ?
  • Comment éviter les douleurs aux cervicales au réveil ?
  • Comment lutter contre les maux de tête le matin ?
  • Dans quelle position dormir lorsque l’on a mal aux épaules ?
  • Comment s’allonger lorsque l’on a mal aux hanches ?
  • Comment bien dormir quand on a mal aux genoux ?

Nos articles décortiquent pour vous les meilleurs conseils donnés par les kinésithérapeutes et les ostéopathes pour vous aider à vous réconcilier avec Morphée, et surtout, vous lever sans la moindre douleur.

Des astuces pour trouver le bon oreiller

Pour lutter contre les douleurs la nuit, les professionnels de santé sont unanimes : vous devez choisir un oreiller adapté à vos problèmes de santé.

Les personnes qui ont des douleurs aux cervicales, au dos et à la tête devront impérativement se tourner vers des oreillers à mémoire de forme. Et pour trouver celui qui vous correspond, vous découvrirez que vous aurez besoin de vous tourner vers un oreiller adapté à votre morphologie, et à votre position de sommeil. Hauteur d’oreiller, niveau de souplesse ou de fermeté nécessaire, forme : si vous êtes perdu face à l’étendue des choix qui s’offrent à vous, nos conseils sauront vous aider à y voir plus clair !

Vous avez mal au genou ? Aux hanches ? Découvrez où placer vos oreillers pour limiter au maximum les points de pression et les contractures.

Vous souffrez de douleurs aux épaules ? Découvrez les meilleurs conseils des professionnels de santé pour choisir la position de sommeil qui sera la moins douloureuse pour vous.

Des conseils pour choisir la meilleure position

Si vous souhaitez limiter l’apparition des douleurs la nuit, vous devez impérativement soigner votre position de sommeil, et permettre à votre tête, à votre nuque et à votre colonne vertébrale d’être parfaitement alignées. Comment y parvenir ? En choisissant des oreillers et des matelas adaptés à vos spécificités. Cerise sur le gâteau, les articles Mon oreiller et moi vous livrent les meilleurs conseils afin de mettre votre corps en bonnes conditions avant d’aller dormir. Etirements, massages, exercices physiques : pour lutter contre les douleurs la nuit, ces petites astuces pourraient bien faire la différence !

Lire la suite