Lutter contre les douleurs

Comme il peut être difficile de trouver le sommeil avec la douleur d'une opération des dents de sagesse, Mon Oreiller et Moi vous donne ses meilleurs conseils
Lutter contre les douleurs

Comment dormir après une extraction des dents de sagesse ?

Après une extraction d'une dent de sagesse, la douleur ou l'inconfort peuvent être importants, et freiner votre sommeil. Alors, comment minimiser la douleur avant d'aller dormir, afin de ne pas...

Lire la suite
Tout savoir sur les liens entre le sommeil et l'acné
Lutter contre les douleurs

Quels sont les liens entre le sommeil et l’acné ?

Le manque de sommeil peut entraîner l'augmentation des hormones du stress. Si vous avez une peau à imperfections, cela aggrave les affections liées à des inflammations, en particulier l’acné ou encore, le...

Lire la suite
tous nos conseils pour mieux dormir malgré le psoriasis
Lutter contre les douleurs

Comment mieux dormir en cas de psoriasis ?

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau, qui se caractérise généralement par l'apparition d'épaisses plaques de peau qui desquament, c’est-à-dire qui se détachent sous formes d’écailles blanches. La...

Lire la suite
Urticaire : Toutes nos astuces pour vous aider à bien dormir
Lutter contre les douleurs

Comment mieux dormir avec de l’urticaire ?

L'urticaire est une éruption qui se manifeste par des plaques rouges en relief sur la peau. Souvent, elles provoquent des démangeaisons, au cours de crises brèves et isolées. Alors, quelles...

Lire la suite
Comment réussir à dormir avec des irritations cutanées ?
Lutter contre les douleurs

Comment dormir avec des irritations cutanées ?

Il est possible de souffrir d'irritations cutanées pour de nombreuses raisons : acné, rosacé, eczéma, urticaire… Ces démangeaisons ne vous quittent pas la nuit, et vous empêchent de bien dormir...

Lire la suite
tout savoir sur la syringomyélie
Lutter contre les douleurs

Qu’est-ce que la syringomyélie et comment la traiter ?

La syringomyélie est une maladie qui se caractérise par la formation d'une ou de plusieurs cavités à l'intérieur de la moelle épinière. Ces dernières peuvent causer des douleurs chroniques sévères,...

Lire la suite
LA sténose lombaire, qu'est-ce que c'est ? Comment la soulager ?
Lutter contre les douleurs

Tout savoir sur la sténose lombaire

La sténose lombaire est un rétrécissement du canal rachidien dans le bas du dos. Ce rétrécissement comprime les nerfs qui passent dans le bas du dos jusqu'aux jambes. Alors, quels...

Lire la suite
Névralgie pudendale : quels symptômes, comment la diagnostiquer ?
Lutter contre les douleurs

Tout savoir sur la névralgie pudendale

Le nerf pudendal est l'un des nerfs principaux qui innerve le périnée, c'est-à-dire la zone intime entre le clitoris et l'anus chez la femme et entre le gland et l'anus...

Lire la suite
Myélopathie dorsale : Symptômes, vie quotidienne et traitements
Lutter contre les douleurs

Tout savoir sur la myélopathie dorsale

Notre rachis dorsal, qui se situe au milieu de la colonne vertébrale, est composé de 12 vertèbres. Lorsque l'on possède un canal dorsal (ou thoracique) étroit, cela correspond à une...

Lire la suite
Syndrome de al queue de cheval, symptômes, causes et solutions
Lutter contre les douleurs

Tout savoir sur le syndrome de la queue de cheval

Le syndrome de la queue de cheval se caractérise compression des racines des nerfs situés dans le bas du dos, pouvant entraîner une perte de sensibilité des membres inférieurs. Alors...

Lire la suite
Mouvements et astuces pour soulager vos douleurs cervicales !
Lutter contre les douleurs

3 conseils pour soulager vos douleurs cervicales

Les douleurs cervicales touchent de nombreux français au cours de leur vie. Si vous êtes concerné, pour soulager ces problèmes de santé, et même pour limiter leur apparition, plusieurs bonnes...

Lire la suite
Qu’est-ce qu’une radiculalgie et comment la traiter ?
Lutter contre les douleurs

Qu’est-ce qu’une radiculalgie et comment la traiter ?

La douleur radiculaire est entraînée par la compression de la racine d'un nerf rachidien, près de la colonne vertébrale. En cause ? L'arthrose, une hernie discale ou encore une tumeur...

Lire la suite
Tout savoir sur l’arthrodèse
Lutter contre les douleurs

Tout savoir sur l’arthrodèse

L'arthrodèse est un acte chirurgical qui permet de fusionner plusieurs vertèbres entre elles. Elle permet de soulager de nombreux problèmes de santé, tels que les lombalgies, les sténoses, les hernies...

Lire la suite
Zygarthrose : symptômes, diagnostic, traitements
Lutter contre les douleurs

Zygarthrose : symptômes, diagnostic, traitements

L'arthrose zygapophysaire, plus communément appelé « zygarthrose » est une forme d'arthrose qui touche les articulations zygapophysaires. Ces dernières sont situées au niveau des arcs dans la colonne vertébrale. Alors,...

Lire la suite

Des articles pour lutter contre les douleurs la nuit

Les douleurs qui se font ressentir pendant la nuit sont les ennemies n°1 d’un sommeil réparateur ! Pour réussir à les éliminer ou les soulager, quelques bons conseils, à appliquer chaque nuit, peuvent vous accompagner vers un sommeil plus doux.

  • Comment lutter contre le mal de dos le matin ?
  • Comment éviter les douleurs aux cervicales au réveil ?
  • Comment lutter contre les maux de tête le matin ?
  • Dans quelle position dormir lorsque l’on a mal aux épaules ?
  • Comment s’allonger lorsque l’on a mal aux hanches ?
  • Comment bien dormir quand on a mal aux genoux ?

Nos articles décortiquent pour vous les meilleurs conseils donnés par les kinésithérapeutes et les ostéopathes pour vous aider à vous réconcilier avec Morphée, et surtout, vous lever sans la moindre douleur.

Des astuces pour trouver le bon oreiller

Pour lutter contre les douleurs la nuit, les professionnels de santé sont unanimes : vous devez choisir un oreiller adapté à vos problèmes de santé.

Les personnes qui ont des douleurs aux cervicales, au dos et à la tête devront impérativement se tourner vers des oreillers à mémoire de forme. Et pour trouver celui qui vous correspond, vous découvrirez que vous aurez besoin de vous tourner vers un oreiller adapté à votre morphologie, et à votre position de sommeil. Hauteur d’oreiller, niveau de souplesse ou de fermeté nécessaire, forme : si vous êtes perdu face à l’étendue des choix qui s’offrent à vous, nos conseils sauront vous aider à y voir plus clair !

Vous avez mal au genou ? Aux hanches ? Découvrez où placer vos oreillers pour limiter au maximum les points de pression et les contractures.

Vous souffrez de douleurs aux épaules ? Découvrez les meilleurs conseils des professionnels de santé pour choisir la position de sommeil qui sera la moins douloureuse pour vous.

Des conseils pour choisir la meilleure position

Si vous souhaitez limiter l’apparition des douleurs la nuit, vous devez impérativement soigner votre position de sommeil, et permettre à votre tête, à votre nuque et à votre colonne vertébrale d’être parfaitement alignées. Comment y parvenir ? En choisissant des oreillers et des matelas adaptés à vos spécificités. Cerise sur le gâteau, les articles Mon oreiller et moi vous livrent les meilleurs conseils afin de mettre votre corps en bonnes conditions avant d’aller dormir. Etirements, massages, exercices physiques : pour lutter contre les douleurs la nuit, ces petites astuces pourraient bien faire la différence !

Lire la suite