Bien dormir

comment la lavande peut vous aider à mieux dormir
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Lavande pour dormir : bienfaits, utilisation

En diffusion, en application cutanée, en prise orale, ou en massage, l’huile essentielle de lavande peut réellement répondre à de nombreux problèmes du quotidien. Alors, quels sont les bienfaits de la lavande...

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les accessoires pour le sommeil de bébé
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5 accessoires pour aider votre enfant à mieux dormir

Votre enfant a du mal à dormir le soir ? Pour l’aider à trouver le sommeil, les accessoires se multiplient sur le marché. Aide à la méditation, boîtes à histoires, veilleuses,...

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le griffonia et son effet sur le sommeil
Bien dormir

Quels sont les effets du griffonia sur le sommeil ?

Le griffonia simplicifolia est un arbuste qui appartient à la famille des Caesalpiniaceae. Il ressemble à une liane, dont le tronc peut atteindre 7 cm de diamètre et jusqu'à 3...

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comment l'acide aminé glycine agit sur le sommeil ?
Bien dormir

Les bienfaits de l’acide aminé glycine sur le sommeil

La glycine est un acide aminé semi-essentiel ou acide aminé conditionnellement essentiel, c'est-à-dire qu’elle peut être être synthétisée par l'homme, au même titre que la glutamine, l'arginine, ou encore, la cystéine....

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Les bienfaits de la pomme sur la santé
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Les bonnes raisons de manger une pomme avant de dormir

Croquer une pomme avant d’aller au lit vous permet d’apaiser une envie de sucré, sans pour autant perturber votre sommeil. En effet, la pomme est un fruit qui possède d’excellentes propriétés...

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GABA : un neurotransmetteur qui favorise le sommeil
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GABA : un neurotransmetteur qui favorise le sommeil

Le GABA est un neurotransmetteur très utile pour bien dormir. Il est présent dans notre cerveau et permet de ralentir l’activité cérébrale, favorisant ainsi la détente et le sommeil. Alors, quels sont les effets...

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Ice ring : le bague connectée qui suit votre sommeil
Bien dormir

Ice ring : le bague connectée qui suit votre sommeil

Après les montres et bracelets connectés, c’est à la bague connectée de faire son apparition ! Pour suivre votre santé, vos activités fitness ou encore, votre sommeil, cette dernière met les...

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Quels liens entre démence et sommeil ?
Bien dormir

Quels liens entre démence et sommeil ?

De nombreuses personnes atteintes de démence ont des troubles du sommeil. Ces troubles sont différents de ceux qui sont rencontrés au cours du vieillissement normal, et se caractérisent par un...

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Comment dormir sans médicament ?
Bien dormir

Comment dormir sans médicament ?

Difficultés d’endormissement, sommeil agité, insomnies, réveils précoces le matin : quel que soit le trouble du sommeil dont vous souffrez, des solutions naturelles vous accompagnent pour mieux dormir. Alors, comment dormir...

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Pourquoi dort-on moins bien quand il fait nuit tôt ?
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Pourquoi dort-on moins bien quand il fait nuit tôt ?

Vous l’avez peut être remarqué : en hiver, lorsqu’il fait nuit tôt, vous avez l’impression de moins bien dormir, que votre sommeil n’est pas assez réparateur. Vous vous levez fatigué, et...

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Est-il possible de se souvenir de ses rêves ? On vous donne toutes les pistes pour y arriver !
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Comment se souvenir de ses rêves ?

Nous rêvons toutes les nuits, pendant en moyenne 100 minutes chaque nuit, par phases de 20 minutes toutes les 90 minutes. Le rêve survient lors du sommeil paradoxal : c’est à ce...

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La L-Théanine c'est quoi ? Quels sont ses impacts sur le sommeil ?
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Les bienfaits de la L-Théanine sur le sommeil

La L-Théanine est un acide aminé naturellement présent dans le thé, qui vous apporte un effet apaisant et relaxant. Alors, quels sont ses bienfaits sur l'organisme ? Comment vous aide-t-elle à profiter d’un...

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Des articles pour mieux dormir

Si vous sentez que la qualité de votre sommeil n’est pas au beau fixe, et que vous recherchez de véritables conseils pour enfin réussir à mieux dormir la nuit, les guides confectionnés par Mon oreiller et moi sauront vous accompagner.

Comment faire face à la fatigue d’hiver ?

Que manger le soir pour bien dormir ?

Comment prendre soin de ces cycles du sommeil ?

Comment déstresser pour trouver plus facilement le sommeil ?

Comment la sophrologie peut-elle vous accompagner et vous aider à vous endormir plus rapidement ?

Comment éviter les micro-réveils la nuit et prendre soin de votre sommeil profond ?

Nos articles complets décortiquent pour vous chaque sujet dans les moindres détails, pour que vous puissiez bénéficier de solutions concrètes et mieux dormir !

Des astuces pour trouver l’oreiller qui vous chouchoute le mieux

Pour tout savoir des oreillers, et surtout pour vous aider à trouver celui qui vous correspondra la plus, nos articles, guides et mode d’emploi vous livrent leurs secrets les mieux gardés…

Comment choisir un oreiller en fonction de sa position de sommeil ? Comment trouver un oreiller adapté à sa morphologie ?

Comment se diriger vers un oreiller au confort qui ne vous décevra pas ?

Ou encore, comment choisir un oreiller rafraichissant, relaxant, ergonomique, haut de gamme, pour enfant, pour ado, pour bébé, pour adulte… Quelle que soit la question que vous vous posez sur les oreillers, nous avons la réponse !

Si vous cherchez à maximiser votre niveau de confort, en vous tournant vers des oreillers douillets, sur-mesure, qui prennent soin de votre santé et de votre bien-être, nos articles sauront vous apporter les meilleures astuces cocooning.

Des conseils pour réussir à prendre soin de vos problèmes de santé

S’il vous arrive de vous lever avec des douleurs aux cervicales, des douleurs aux lombaires, des migraines ou encore des raideurs au niveau des trapèzes, alors nos articles santé pourraient bien devenir vos plus grands alliés. Car oui, nous le savons, prendre soin de sa santé se joue aussi la nuit.

Si vous souffrez de lordose cervicale, d’arthrose cervicale, de hernie cervicale, ou de problèmes un peu moins connus comme la lordose cervicale, la névralgie d’Arnold, la spondylarthrite ankylosante, l’inversion de la courbure cervicale ou encore d’uncodiscarthrose, alors tous nos articles sauront vous aider à trouver des solutions pour soulager vos douleurs et éviter qu’elles ne s’aggravent.

Enfin, si vous faites parties de ces dormeurs qui souffrent de maladies du sommeil, nos guides pour mieux comprendre et surmonter les insomnies, le somnambulisme, l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos ou encore l’apnée du sommeil vous accompagneront.

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