Les problèmes d’endormissement, les insomnies, le manque de sommeil profond, les réveils nocturnes : ils sont nombreux à vouloir du mal à vos nuits ! Pour lutter contre ces ennemis, les outils...
Plus communément appelée « fatigue », l’asthénie est une sensation d’épuisement du corps. Vous vous sentez affaibli, et le repos ne suffit pas à vous faire retrouver la forme… Alors, quels sont...
Vous éprouvez des difficultés à dormir : vos nuits sont agitées, vous n’arrivez pas à vous endormir rapidement le soir, et ça ne manque pas : vous vous réveillez fatigué. Vous avez...
Il vous arrive de plus en plus souvent de ressentir des fourmillements, des picotements dans les jambes, notamment lorsque vous êtes allongé ? Vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans...
Également appelé encéphalomyélite, le syndrome de fatigue chronique est une maladie qui se caractérise entre autres par une fatigue extrême, des maux de tête, et des douleurs musculaires. Mais alors,...
La posture de votre enfant, ses pleurs fréquents, son manque de motricité ou encore une asymétrie au niveau de la nuque sont des symptômes qui peuvent vous alerter : les...
Vous sentez que votre sommeil est fragilisé, et que vos nuits ne sont plus aussi réparatrices qu’elles l’étaient ? C’est tout à fait normal : le sommeil des seniors se transforme petit...
Nombreux sont celles et ceux qui, l’hiver venu, avec les jours qui rétrécissent, ressentent une grande fatigue saisonnière. Cette fatigue d’hiver, qui commence à s’installer dès l’automne, peut avoir de lourdes...
La dette de sommeil peut avoir de lourdes répercussions sur votre quotidien. Alors, comment savoir si l’on souffre d’un important manque de sommeil ? Comment agir afin de lutter contre la...
Le temps où vous dormiez comme un bébé vous semble loin… Vous rêvez d’avoir un sommeil de qualité, mais rien n’y fait, les mêmes problèmes se répètent chaque nuit. Vous...
Il vous arrive de vous réveiller en pleine nuit avec le pyjama et les draps trempés à cause d’une transpiration soudaine ? Vous souffrez de sueurs nocturnes. Mais alors, à quoi...
Lorsque l’on boit de l’alcool le soir, les risques de se réveiller la nuit et de profiter d’un sommeil moins réparateur sont importants… Alors, pourquoi l’alcool intervient-il autant sur les...
On sous-estime encore trop l’impact du manque de sommeil sur notre vigilance. Pourtant, les études sont formelles : mal dormir vous expose à une diminution importante du niveau de vigilance, menant...
Pour profiter d’un sommeil régénérateur, le confort est essentiel. Si vous avez du mal à vous endormir, ou si vous passez vos nuits à chercher la position idéale pour vous...
Vous avez du mal à vous endormir, et vous aimeriez trouver de vraies solutions pour rejoindre les bras de Morphée plus rapidement ? Voici quelques petits exercices qui pourraient bien vous aider à passer...
Lorsque vous souffrez d’un sommeil entrecoupé, la fatigue ne vous quitte jamais vraiment. Vous ne dormez que légèrement, vous vous réveillez avec l’impression de ne pas avoir dormi et de...
La somnolence diurne se traduit par un besoin parfois incontrôlable de dormir durant la journée. C’est la raison pour laquelle elle représente une gêne au quotidien, voire un risque d'accident...
Le sommeil et le sport sont étroitement liés. Si la pratique sportive aide à mieux dormir, une bonne nuit de sommeil permet également de booster les performances physiques. Mais alors,...
