Bien dormir

Il vous arrive de vous réveiller en pleine nuit avec le pyjama et les draps trempés à cause d’une transpiration soudaine ? Vous souffrez de sueurs nocturnes. Mais alors, à quoi...

Lorsque l’on boit de l’alcool le soir, les risques de se réveiller la nuit et de profiter d’un sommeil moins réparateur sont importants… Alors, pourquoi l’alcool intervient-il autant sur les...

On sous-estime encore trop l’impact du manque de sommeil sur notre vigilance. Pourtant, les études sont formelles : mal dormir vous expose à une diminution importante du niveau de vigilance, menant...

Pour profiter d’un sommeil régénérateur, le confort est essentiel. Si vous avez du mal à vous endormir, ou si vous passez vos nuits à chercher la position idéale  pour vous...

Vous avez du mal à vous endormir, et vous aimeriez trouver de vraies solutions pour rejoindre les bras de Morphée plus rapidement ? Voici quelques petits exercices qui pourraient bien vous aider à passer...

Lorsque vous souffrez d’un sommeil entrecoupé, la fatigue ne vous quitte jamais vraiment. Vous ne dormez que légèrement, vous vous réveillez avec l’impression de ne pas avoir dormi et de...

La somnolence diurne se traduit par un besoin parfois incontrôlable de dormir durant la journée. C’est la raison pour laquelle elle représente une gêne au quotidien, voire un risque d'accident...

Le sommeil et le sport sont étroitement liés. Si la pratique sportive aide à mieux dormir, une bonne nuit de sommeil permet également de booster les performances physiques. Mais alors,...

Vous peinez à vous réveiller en forme, et pourtant, vous avez l'impression de vous coucher suffisamment tôt ? Pour réussir à éloigner la fatigue, quel est le temps de sommeil...

Votre enfant n’est pas ami avec le sommeil ? Si l’heure d’aller au lit représente une source de stress pour votre tout petit et qu’il appréhende ce moment, il est essentiel...

Après une nuit blanche, difficile de tenir debout et d’enchaîner sur une journée de travail ! Fatigué, vous avez du mal à vous concentrer, à rester motivé, vous êtes parfois de...

Sommeil et alimentation sont fortement liés. Ainsi, si vous éprouvez des difficultés à vous endormir, si vos nuits sont entrecoupées, ou s’il vous arrive souvent de vous réveiller fatigué, alors...

Les personnes qui ont des allergies souffrent dans bien des cas de troubles du sommeil. Si c’est votre cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul : il semblerait que près de deux...

Les réveils nocturnes causent du tort à votre santé. Le matin, il vous arrive fréquemment de vous réveiller fatigué, sans trop savoir pourquoi. Vous sentez que vous n’avez pas profité...

Pour vous aider à comprendre votre sommeil, les outils connectés répondent présents. De plus en plus nombreux, ils agissent afin d’analyser vos habitudes de sommeil dans les moindres détails ! Alors,...

Si vous êtes fâché avec le sommeil, vous avez sans doute expérimenté de nombreuses astuces… Oui mais voilà, aucune n'a encore fonctionné sur vous, et vous sentez que votre dette...

Un cauchemar est en réalité un rêve désagréable, qui possède souvent la particularité de tirer le dormeur de sa nuit de sommeil, provoquant réveil en sursaut, stress, sueurs, palpitation, pleurs...

Vous grincez souvent des dents la nuit, et cela vous cause des douleurs au niveau de la mâchoire le matin ? On appelle cela le bruxisme. Et puisqu’il peut être à...