Le sommeil joue un rôle central sur l’organisme : il stimule le système immunitaire, vous aide à évacuer le stress, renforce la mémoire et la motivation, vous aide à mieux gérer...
Le stress et le manque de sommeil sont étroitement liés. Si vous êtes anxieux, vous passez probablement de longues minutes, voire de longues heures à vous tourner et à vous...
L’insomnie paradoxale, également connue sous le nom d’insomnie subjective, ou de pseudo insomnie, est une perception faussée de la durée réelle du sommeil. Le sujet se lève avec l’impression de ne...
La mélatonine, ou l'hormone du sommeil, rythme nos cycles jour/nuit. Sans accoutumance et bien tolérée, elle peut être une aide précieuse afin de soigner certains troubles du rythme circadien. Attention toutefois, car prise...
Les troubles du comportement en sommeil paradoxal font partie de la famille des parasomnies, qui regroupent des attitudes anormales pendant le sommeil. Puisqu’ils entrainent des comportements parfois violents chez le...
Les terreurs nocturnes font partie des parasomnies fréquentes chez l’enfant. Elles se manifestent par des pleurs et des cris pendant le sommeil profond, et peuvent être particulièrement inquiétantes pour les...
La catathrénie est un trouble bénin du sommeil, pendant lequel les sujets atteints peuvent gémir, grogner ou émettre d'autres vocalisations nocturnes, notamment pendant le sommeil paradoxal. Alors, qu’est-ce qui peut...
La paralysie hypnagogique est une expérience liée au chevauchement temporaire et anormal d'éléments de veille (conscience) et du sommeil (images, sensations de rêve, atonie musculaire). Puisqu’elle survient au moment de...
Le somnambulisme appartient au groupe des parasomnies, ces comportements anormaux qui sont observés pendant le sommeil. S’il touche principalement les enfants, il peut néanmoins quelquefois persister à l’âge adulte. Alors, quels sont les symptômes du somnambulisme ?...
Si son nom peut faire peur de prime abord, le syndrome de la tête qui explose est néanmoins un trouble bénin. Les personnes atteintes de ce problème entendent des coups...
La somniloquie est un trouble du comportement pendant le sommeil, qui se caractérise par des vocalises émises par le dormeur. Il peut s’agir de paroles, de marmonnements, de rires, ou...
Le syndrome d’apnées obstructives du sommeil est un trouble du sommeil fréquent, qui génère une fatigue chronique importante et une somnolence diurne. De nombreux dormeurs ignorent qu’ils souffrent de problème...
Également appelé inertie du sommeil ou même ivresse du sommeil, l’éveil confusionnel se caractérise par un comportement inapproprié lors des passages du sommeil au réveil. Alors, quels sont les symptômes de ce trouble du sommeil ? Quelles bonnes habitudes...
Le somnambulisme alimentaire (sleep-eating syndrome) est une forme de somnambulisme pendant laquelle la personne mange, au lit ou ailleurs dans la maison, sans en avoir aucun souvenir le lendemain. Alors,...
Pour bien dormir, votre chambre doit être parfaitement plongée dans le noir. Si ce n’est pas le cas, vous risquez de souffrir de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes, et d’un...
Pour réussir à mieux dormir, vous avez testez de nombreuses astuces, mais rien n'y fait : vous êtes toujours fâché avec Morphée. Pour agir efficacement, il faut connaître l'origine du...
Lorsque l’on parle de parasomnies, on peut parler de plusieurs problèmes qui sont liés au sommeil. Ces troubles peuvent être observés au cours de l’endormissement, pendant la phase d’éveil, ou...
Les applications de sommeil accompagnent les dormeurs vers des nuits plus réparatrices. Elles permettent de détecter les ronflements et de surveiller les éventuelles apnées du sommeil. Elles sont également une...
