Bien dormir
Comment le tabac agit-il sur le sommeil ?
Si l’on sait que le tabac s’attaque à l’appareil cardio-respiratoire, on sait moins qu’il est un puissant ennemi du sommeil. Les fumeurs sont nombreux à ne pas réussir à profiter...
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Le sommeil selon les saisons : tout ce qu’il faut savoir !
Vous avez l’impression d’avoir besoin de plus de sommeil en hiver ? Vos nuits semblent plus longues, vous êtes fatigué plus tôt le soir, et avez plus de mal à vous...
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Les astuces pour réguler votre sommeil avec le changement d’heure
Le système du changement d’heure a été instauré en France en 1976 à la suite des chocs pétroliers des années 1973 et 1974, afin de réaliser des économies d’énergie. L’idée ?...
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Journée du sommeil : focus sur la santé mentale et l’éco-anxiété
Vendredi 17 mars 2023 se tenait la 23ème édition de la Journée du Sommeil. Organisée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), cette journée a eu pour...
Bien dormir
Comment la couverture lestée peut-elle vous aider à mieux dormir ?
Les couvertures lestées font sensation auprès des personnes qui souhaitent mieux dormir la nuit. Anti-stress, elles vous permettent de vous coucher dans un véritable petit cocon de douceur ! Alors, comment fonctionne...
Bien dormir
Syndrome d’insuffisance de sommeil comportemental : qu’est-ce que c’est ?
Le syndrome d’insuffisance de sommeil comportemental se caractérise par la privation de manière chronique de sommeil : pour compenser ce manque, la personne en arrive un jour à devoir dormir de...
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Tout savoir sur l’hypersomnie
L’hypersomnie, qui s’oppose à l’insomnie, se caractérise par un sommeil anormalement prolongé. Ce groupe de maladies du sommeil regroupe la narcolepsie, l’hypersomnie idiopathique, ou encore le syndrome Kleine Levin. Alors,...
Bien dormir
Tout savoir sur le syndrome de Kleine-Levin
Également connu sous le nom plus poétique de « syndrome de la Belle au Bois Dormant », le syndrome de Kleine-Levin (KLS) est une maladie neurologique rare, caractérisée par des épisodes récurrents...
Bien dormir
Pourquoi faut-il éviter de dormir avec du maquillage ?
Fatiguée après une soirée, vous avez vite envie de retrouver les bras de Morphée encore maquillée ? Mauvaise idée ! Dormir avec votre maquillage peut causer bien des problèmes : infections, irritations,...
Bien dormir
Comment le sommeil agit-il sur la peau ?
Lorsqu’on ne dort pas assez, notre biorythme se dérègle et notre peau récupère moins bien. Elle est alors plus terne, moins souple, plus sujette aux imperfections. Alors, comment le sommeil...
Bien dormir
Tout savoir sur l’épilepsie nocturne
L’épilepsie nocturne se traduit par la survenue de crises comitiales lorsque vous dormez. En effet, le sommeil modifie le fonctionnement du cerveau humain, ce qui peut, chez certaines personnes, accroître le...
Bien dormir
Quelles sont les parasomnies qui touchent les enfants ?
Terreurs nocturnes, rythmies d’endormissement, paralysies du sommeil, somniloquie, somnambulisme : les parasomnies qui touchent les enfants sont nombreuses. Mais alors, quels sont les symptômes de chacun de ces troubles du sommeil ?...
Bien dormir
Quel est le rôle du docteur du sommeil ?
Si vous n’êtes pas en paix avec votre sommeil, si vous vous levez souvent la nuit, si vous avez du mal à vous endormir, ou encore, si vous souffrez de...
Bien dormir
Qu’est-ce que la médecine du sommeil et à quoi sert-elle ?
La médecine du sommeil traite du diagnostic, de la thérapie et de la prévention des troubles du sommeil. Si vous avez des problèmes pour dormir, et que vous cherchez des solutions...
Bien dormir
Tout savoir sur les rythmies d’endormissement
Les rythmies d’endormissement sont des troubles du sommeil fréquents et bénins, qui s’observent chez les bébés. Elles sont fréquentes chez le nourrisson, puisqu’elles touchent environ 66% d’entre eux. Mais alors,...
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Quel coussin pour gagner une bataille d’oreillers ?
À la guerre comme à la guerre, vous projetez de prendre votre revanche suite à une bataille d’oreiller dont vous avez été victime ? Pour être sûr de sortir grand gagnant,...
Bien dormir
Tout savoir sur le syndrome d’avance de phase du sommeil
Le syndrome d’avance de phase est un trouble du rythme circadien qui se caractérise par une difficulté à rester éveillé après 18 h à 21 h en soirée. Alors, quels...
Bien dormir
Qu’est-ce qu’une cure de sommeil et à quoi sert-elle ?
La cure de sommeil a pour but de réparer l’impact des insomnies à répétition et des nuits perturbées. Grâce à elle, vous traitez votre corps et votre esprit en leur offrant une parenthèse, loin...
