Bien dormir

Malgré les nombreux progrès scientifiques dans le domaine du sommeil, il existe toujours de nombreuses idées reçues et mythes le concernant. Et ces fausses croyances et idées populaires sont présentes...

Vous avez l’impression de moins bien dormir lors de la pleine lune ? De nombreux chercheurs se sont intéressé aux effets des cycles lunaires sur notre sommeil. Alors, nos grand-mères avaient-elles...

Le linge de lit en soie est considéré comme un produit de luxe, souvent utilisé dans les hôtels haut de gamme. Cette matière élégante et raffinée se décline sous toutes...

L’épidémie de Covid 19 a de multiples répercussions sur notre santé physique et mentale. Vous avez été infecté par cette maladie, et vous sentez que la fatigue continue d’être intense,...

L’arrivée de la ménopause est une période de la vie où les bouffées de chaleur sont à l’origine de nombreuses insomnies. Les nuits sont hachées, les réveils fréquents, l’endormissement difficile...

La micronutrition est une discipline médicale née dans les années 1960, qui chercher à comprendre nos besoins en micronutriments afin de les adapter à travers une alimentation diversifiée et une...

Le magnésium est un minéral qui se trouve dans le corps humain en grand nombre. Il est notamment présent dans les os, les muscles et le système nerveux. On le trouve dans...

La polysomnographie est un examen de sommeil qui permet de déceler certains troubles, comme l’apnée du sommeil, la narcolepsie, les insomnies ou encore, le syndrome des jambes sans repos. Alors,...

Si l’on sait que le tabac s’attaque à l’appareil cardio-respiratoire, on sait moins qu’il est un puissant ennemi du sommeil. Les fumeurs sont nombreux à ne pas réussir à profiter...

Vous avez l’impression d’avoir besoin de plus de sommeil en hiver ? Vos nuits semblent plus longues, vous êtes fatigué plus tôt le soir, et avez plus de mal à vous...

Le système du changement d’heure a été instauré en France en 1976 à la suite des chocs pétroliers des années 1973 et 1974, afin de réaliser des économies d’énergie. L’idée ?...

Vendredi 17 mars 2023 se tenait la 23ème édition de la Journée du Sommeil. Organisée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), cette journée a eu pour...

Les couvertures lestées font sensation auprès des personnes qui souhaitent mieux dormir la nuit. Anti-stress, elles vous permettent de vous coucher dans un véritable petit cocon de douceur ! Alors, comment fonctionne...

Le syndrome d’insuffisance de sommeil comportemental se caractérise par la privation de manière chronique de sommeil : pour compenser ce manque, la personne en arrive un jour à devoir dormir de...

L’hypersomnie, qui s’oppose à l’insomnie, se caractérise par un sommeil anormalement prolongé. Ce groupe de maladies du sommeil regroupe la narcolepsie, l’hypersomnie idiopathique, ou encore le syndrome Kleine Levin. Alors,...

Également connu sous le nom plus poétique de « syndrome de la Belle au Bois Dormant », le syndrome de Kleine-Levin (KLS) est une maladie neurologique rare, caractérisée par des épisodes récurrents...

Fatiguée après une soirée, vous avez vite envie de retrouver les bras de Morphée encore maquillée ? Mauvaise idée ! Dormir avec votre maquillage peut causer bien des problèmes : infections, irritations,...

Lorsqu’on ne dort pas assez, notre biorythme se dérègle et notre peau récupère moins bien. Elle est alors plus terne, moins souple, plus sujette aux imperfections. Alors, comment le sommeil...