La levure de bière est un champignon qui renferme de puissants pouvoirs énergétiques et vitaminiques. Elle possède une forte concentration de vitamines du groupe B, et vous aide à renforcer les défenses naturelles de votre...
Le sommeil chez les adolescents est souvent marqué par un retard de phase : l’endormissement est tardif, et le lever également. Si pendant les vacances, ce rythme ne pose pas...
L’été, les journées sont plus longues, et cela perturbe le sommeil de vos enfants. Ils s’endorment plus tard, et vous avez du mal à mettre en place des horaires réguliers...
L’été, les rythmes de vos enfants sont totalement perturbés. Ils se lèvent plus tard, se couchent plus tard, font de nombreuses activités, mangent à des horaires décalés, et leur routine...
Vos aliments préférés en été En été, on mange volontiers plus de crudités, de légumes et de fruits ! Salades de concombres, tomates basilic, pêches, abricots, courgettes, aubergines… Les légumes et...
Le pavot jaune de Californie, aussi appelé « Eschscholtzia », est une plante qui était très utilisée en Inde pour son action sur le sommeil, mais également en Californie. Traditionnellement...
Les nouvelles technologies sont omniprésentes dans notre vie quotidienne. Que ce soit pour travailler sur un ordinateur, se divertir avec des jeux vidéo ou se détendre devant un film, sans...
Avec l’âge, le sommeil évolue, tant en durée que dans sa structure. Alors, quelles sont les caractéristiques du sommeil chez les séniors, chez les enfants ou encore, chez les adolescents...
En France, près d’un salarié sur quatre travaille de nuit ou en horaires décalés. Ce type d’organisation du travail est à l’origine de nombreux troubles du sommeil et de la...
L’actimétrie est une analyse des mouvements du corps pendant le sommeil au moyen d'un actimètre, un dispositif le plus souvent porté au poignet : il peut s’agir d’un bracelet ou...
Malgré les nombreux progrès scientifiques dans le domaine du sommeil, il existe toujours de nombreuses idées reçues et mythes le concernant. Et ces fausses croyances et idées populaires sont présentes...
Vous avez l’impression de moins bien dormir lors de la pleine lune ? De nombreux chercheurs se sont intéressé aux effets des cycles lunaires sur notre sommeil. Alors, nos grand-mères avaient-elles...
Le linge de lit en soie est considéré comme un produit de luxe, souvent utilisé dans les hôtels haut de gamme. Cette matière élégante et raffinée se décline sous toutes...
L’épidémie de Covid 19 a de multiples répercussions sur notre santé physique et mentale. Vous avez été infecté par cette maladie, et vous sentez que la fatigue continue d’être intense,...
L’arrivée de la ménopause est une période de la vie où les bouffées de chaleur sont à l’origine de nombreuses insomnies. Les nuits sont hachées, les réveils fréquents, l’endormissement difficile...
La micronutrition est une discipline médicale née dans les années 1960, qui chercher à comprendre nos besoins en micronutriments afin de les adapter à travers une alimentation diversifiée et une...
Le magnésium est un minéral qui se trouve dans le corps humain en grand nombre. Il est notamment présent dans les os, les muscles et le système nerveux. On le trouve dans...
La polysomnographie est un examen de sommeil qui permet de déceler certains troubles, comme l’apnée du sommeil, la narcolepsie, les insomnies ou encore, le syndrome des jambes sans repos. Alors,...
